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今度こそ絶対に成功させる!ダイエットに使える無料アプリを紹介

Date:2014.12.11

若い女性の多くが、スマホを使っていると思います。それを活用していますか?スマホの魅力は、何と言ってもアプリを使えることです。

さまざまなアプリがありますが、ダイエットにも役立つアプリがあることをご存知でしょうか?

今まで数々のダイエットに失敗してしまった方、アプリを利用してダイエットに挑戦してみましょう。

無料で使えるアプリもたくさんありますよ。おすすめのダイエットアプリを、紹介します。

からだログヘルスアシスト

Android、iphoneの両方で使えるアプリです。食事や運動量を記録して、カロリー消費量の計算をアシストしてくれます。

アプリをダウンロードしたら、自分に関する基本情報を入力します。身長や体重、性別、血液型、職業などを入力します。

次に目標を設定します。どの程度体重を落としたいのかを、選択肢から選びます。

目標を設定しないことも可能ですが、具体的な数値目標を指定しておいたほうが、ダイエットの成功確率が高まります。

基本情報が入力できたら、日々食べた物を記録していきます。そして毎日体重をはかり、それを記録するのも忘れてはいけません。

このアプリの凄いところは、食べたものの写真をとるだけで、そのカロリーを自動計算してくれるところです。

自分でカロリー計算をするのは面倒ですから、非常にありがたい機能ですね。

運動量を記録しましょう。このアプリには、GPS機能が付いています。

あなたが歩いた距離を正確に把握し、その時に消費したカロリーを計算してくれるのです。

これらの記録を総合して、その日一日の摂取カロリーと消費カロリーが計算できるのです。

からだログヘルスアシストを使うなら、ネットでダイエットデータを公開しましょう。

これがダイエットを成功させる原動力になります。誰かが自分のダイエットを見ていると思うと、気持ちが引き締まりやる気が出るのです。

また同じようにネットでデータを公開しているユーザーを、ライバルとして登録できるのです。

同じ志を持つ仲間がいると、良い刺激になりますね。ますますダイエットに励むようになります。

あしたからがんばるダイエット

今まで数々のダイエットに失敗していたあなたにおすすめのアプリです。

Android専用のアプリです。これは目標設定が無理のない範囲で設定できますから、少し頑張れば目標達成が可能です。

アプリをダウンロードしたら、身長や体重といった基本情報を入力します。

そうすると、あなたの基礎代謝量と、一日あたりの理想の摂取カロリーを表示してくれます。

しかも癒しを与えてくれるネズミがキャラクターですので、見ているだけでもほのぼのした気持ちになります。

小さい目標を達成できると、自信がつきます。そしてもっとダイエットを頑張ってみようという気持ちがわいてくるのです。

今までダイエットの達成感を味わった事がない方には、おすすめです。このアプリでダイエットに成功するという自信をつけてみましょう。

一番簡単ダイエット

ダイエットに我慢はつきものです。だから続けられないのです。

食事を制限する、運動をすることも大切ですが、それよりももっと簡単な方法があるのです。

それを紹介してくれるアプリです。これもAndroid専用のアプリです。

今までダイエットが長続きしなかったのは、我慢しなくてはいけないことが多かったからではありませんか。

それが原因でストレスがたまり、ダイエットを辞めてしまうのです。もしくは成功しても、リバウンドに陥りやすいのです。

このアプリでは、今すぐにでも始められるお手軽な方法ばかりを集めています。

例えば歯磨きを頻繁にすることを、アプリではすすめています。その理由は、歯磨きをすると口の中がすっきりとしますね。

そうするとその後食べる物が、おいしく感じられなくなるのです。それで自然と食欲を落とすのです。

これなら簡単に、しかも我慢せず行える方法ですよね。このような方法ばかりを集めていますので、無理せず日常生活にダイエットを取り入れられます。

紹介した以外にもダイエットアプリの数は、無数にあります。自分に合ったアプリを見つけて、今年こそダイエットを成功させましょう!

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