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つま先まで美人になろう!健康で美しい足の爪を作るための手入れ方法

Date:2014.11.13

冬が終わり、春から夏にかけて薄着になると同時に、足元も涼しくサンダルを履く機会が増えてくると思います。でも、その時に気になるのが足の爪。

普段は靴下をはいたり、靴やブーツをはいたりで人前に出ることはありませんが、サンダルとなると別です。ちょっとマニキュアを塗って誤魔化してみても、爪がボロボロとなっていたら、折角の足のおしゃれも台無しですよね。

そこで、健康で美しい足の爪を作るための手入れ方法や気を付けたいことをご紹介していきます。

健康な足の爪の為に気を付けたいこと

足の爪は普段目につかないところであるために、あまり気にせず、放置してしまいがちです。でも、放っておくと、爪が傷んでしまったり、ひどいと感染して病気になってしまったりなんてこともあり得ます。

そうならないためのも、日ごろからどのようなことに気を付けたらよいのでしょうか?

1. 正しい靴のサイズを選ぶ

靴のデザインに惹かれて、小さな靴や先があまりにもつま先がとがっている靴を選んでしまっていませんか?

そんな靴を履き続けていると、爪が変形してしまい、巻き爪になってしまうことがあります。これは痛くなって腫れたりするばかりでなく、感染を起こしてしまったりもするのです。

更に足の爪が長すぎたりすると、ダメージは更に大きくなります。つま先や爪が靴の先についていると、爪が割れたり、黒っぽくなったり、更には爪がめくれてきてしまったりなどというトラブルに見舞われます。

靴はしっかりとサイズが合ったものを選び、お洒落ばかりを追求せず、歩きやすい、履きやすい靴を選ぶように心がけましょう。

2. 足を乾燥させ、清潔に保つ

ブーツなどを長時間履いていると足が蒸れてしまったりするものです。そうすると、足や足の爪に水虫ができてしまうことがあります。

そこで、外出して靴を一日履いている状態であっても、たまに靴を脱いであげたりして風を通してあげたり、足を休ませてあげることが大切です。また、毎日お風呂でしっかりと洗い、清潔に保ちましょう。

3. 公共のプール、温泉の後には足を洗う

プールや温泉など、公共の場では不特定多数の人が利用するため、水虫などの菌がいることが多いです。もし利用したら、家でもう一度足を洗うようにしましょう。

4. バスマットや爪切り、やすりの共用を避ける

家族に水虫などを持っている人がいる場合は特に、同じバスマットを使ったり、爪切りややすりなどを共用するのはやめましょう。そのようなものから感染することは多いのです。

足の爪の手入れ

日常生活で足や足の爪に注意した上で、定期的に足の爪を手入れしてあげましょう!

1. フットバス

足の爪をケアするにあたり、足をリラックスさせ、爪を柔らかくするためにも、フットバスを用意しましょう。気持ち良いと感じるくらいの温度のお湯にバスソルトやアロマオイルを入れ、10分から15分くらいつけてリラックスしてみましょう。

2. 足を洗う

足の爪は意外と汚れているものです。爪ブラシや歯ブラシなどを使い、ボディーソープを付け、足の爪を中心に、足を丁寧に洗ってあげましょう。爪と指の間の汚れも忘れず落としてくださいね。

3. やすりをかける

足の爪は手の爪に比べ、固く、扱いにくいものですよね。その状態で爪切りを使うと、爪が割れてしまったり、深爪してしまったりしやすいものです。

そこで、爪切りではなく、爪やすりを使って整えてあげましょう。爪を切るよりも確かに時間はかかりますが、爪を傷めず、綺麗に整えてあげることができます。

フットバスや入浴後であれば、爪が柔らかくなり、処理しやすいはずです。

4. 甘皮の処理

爪の甘皮も処理してあげましょう。めくれてきたりしているかもしれませんが、基本は甘皮は切らないようにしましょう。

甘皮の部分はデリケートで、下手な処理をすると、そこから皮膚感染を起こしてしまったり、健康な爪が生えてこなくなってしまう可能性もあります。

キューティクルオイルを甘皮に塗り、ウッドスティックで傷つけないよう、優しく甘皮を押し込んであげるように処理をすると良いでしょう。

5. 保湿

肌同様、足の爪も保湿が大切です。キューティクルオイルをたっぷりと足の指一本一本に塗って、保湿をしてあげましょう。爪の処理をしない時でも、保湿はお風呂上がりに毎日行うことがお勧めです。

終わりに

いかがですか?サンダルが似合う足になるためにも、今から日々努力してみましょう。つま先まで美人になれたら、自分にも更に一層自信がつきますよ!

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