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頭をマッサージして顔のシワをなくし、10歳若返る方法

Date:2013.04.05

顔のマッサージを行っている人は多いでしょう。顔のマッサージは血行をよくして、肌の新陳代謝をよくして美肌にしてくれる効果があります。また、フェイスラインの引き締めにも効果があると言われていますよね。

しかし、顔の皮膚は頭皮にもつながっていますよね。頭皮が老化すると顔の皮膚もたるんでくると言われているのをご存知ですか?

顔のたるみやシワをなくすためには、頭のマッサージも大切です。頭のマッサージというと髪の毛の健康のために、と思いがちですが顔のたるみやシワにもいい効果を与えてくれるのです。

頭のマッサージと顔のマッサージ。両方行ってシワやたるみのない肌で、いつまでも若い肌を保ちましょう。

頭皮マッサージの効果

頭皮と顔の皮膚は1枚の皮膚でつながっています。なので、どちらかにトラブルがあれば、当然その影響を受けます。でも、顔のケアはしますが頭皮のケアは改めてしないことが多いですよね。

頭皮のケアをしないと頭皮の血行が悪くなり、硬くなります。顔の皮膚と同じですね。ケアをしないと角質が厚くなって硬くなります。

頭皮マッサージなどでケアをしてあげると、頭皮の血行もよくなり、顔の血行もよくなります。その結果乾燥やシワ、たるみの予防になるのです。

さらに頭皮マッサージをすることで、肩コリや頭痛、目の疲れ、自律神経の安定などに効果があると言われています。

また、頭皮マッサージをすることで、顔のマッサージをしたようにリフトアップ効果も期待でき、フェイスラインもスッキリしてきますよ。

頭皮マッサージの方法

頭皮マッサージの基本的な方法は、指の腹を使って髪の生え際から頭頂部に向かってマッサージをすることです。押したり、もんだり、回したりしながら、頭皮を動かすようにマッサージをします。

また、両手の指の腹で頭皮を軽く叩きます。リズミカルに行うとやりやすいですよ。

頭皮マッサージの効果的な方法

頭皮マッサージは1日2回行うのが理想だとされていますが、1日1回でも十分効果がありますよ。血行がよくなっているお風呂上がりなどに行うとより効果的です。リラックスした状態で行うのがおススメ。

ネイルケアなどで爪が伸びている人もいるでしょうが、爪に頭皮を傷つけないように、爪は短くカットしておくのがベスト。寝る前の3~5分程度のマッサージで、リラックスすることができ寝つきもよくなりますよ。

アロマオイルでマッサージ

マッサージをする際に、アロマオイルを使うと香りもよくてリラックスしながらマッサージをすることができますよ。

リラックス効果が高いラベンダーやカモミール、ローズマリーやサイプレス、ローズウッドなどもいい香りですね。また髪がパサついている人はサンダルウッドやゼラニウムなどがおススメ。自分の好きな香りを選んで使いましょう。

これらのエッセンシャルオイルをココナッツオイルやホホバオイルなどのキャリアオイルで薄めて使います。マッサージの後は爽快感も味わえて、心地よいですよ。

頭にあるツボを刺激して顔のたるみ予防

頭には「百会(ひゃくえ)」と呼ばれるツボがあります。両耳から垂直に線を伸ばして頭のてっぺんでぶつかるところにあるツボで、頭の血行をよくする効果や精神を安定させる効果、また全身のバランスを整えてくれる効果があると言われています。

百会のツボとその周りをマッサージすると、頭全体のこわばりが取れてやわらかくなり、顔のシワやたるみの予防になります。マッサージをする際には、このツボを意識して行うといいですよ。

美容院で頭皮マッサージ

頭皮ケアは自分で行うのも大切ですが、時々は美容院に行って頭皮マッサージをしてもらうのもおススメです。美容院でシャンプーをしてもらうのって気持ちいいですよね。頭皮マッサージはその何倍も気持ちいいです。

頭皮マッサージをしてもらうと、顔もスッキリするような気分になりますし、頭もスッキリしますよ。頭皮の健康状態もよくなるので、当然髪にもいいものです。

定期的にお願すれば頭皮も健康になり、髪もツヤツヤになるかも。プロにやってもらうと、自分で行うときの参考にもなりますね。

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