彼とのデート中に突然下痢に!止まらない下痢の対処法

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長年連れ添った夫婦やお付き合いが長い関係なら、下痢になろうが便秘になろうがそれほど恥ずかしくはないかもしれませんが、初めてのデートだったり、まだお付き合いが始まったばかりのときは、下痢になったなんて言えないこともありますね。

でも、緊張したりすると突然下痢になってしまうことも。そんなとき何度もトイレに立っては、彼も心配するしデートも楽しめません。ホントに泣きたくなってきますよね。下痢がぴたっと止まればどんなにいいか。紹介しましょう!下痢の対処法。これで突然の下痢でも心配せずに彼とのデートを楽しめますよ。

下痢止めを常備する

下痢をしやすい人、心配な人は下痢止めを持ち歩きましょう。電車の中や車の中などトイレに行けない状況でも、下痢止めを飲めば改善されることが多いです。効き目には個人差があるので、自分の体質に合ったものを探しましょう。

でも、彼の前で下痢止めの薬を飲むのはちょっと、という人には水なしで飲める下痢止めもあるので、それを利用するといいですよ。
即効性のある下痢止めで人気があるのは正露丸とストッパ下痢止め、です。でも、あまりにもひどい下痢や薬が効かない場合は何かの病気かもしれないので、病院に行くようにしましょう。

下痢が止まるツボ

下痢に効くツボというのがあります。一つは『合谷(ごうこく)』というツボ。人差し指と親指の骨が合流する位置から少し人差し指よりにあるツボで、少しくぼんでいるところ。

また『三間(さんかん)』も下痢に効くと言われるツボです。人差し指の付け根の関節で、少し親指よりにある凹みのある位置。『温溜(おんる)』というツボもその一つで、急激な痛みや症状を改善してくれる効果があると言われています。このツボは手首とヒジのほぼ中央にあります。

これらは腹部に効くツボと言われています。こういったツボを指圧することで、痛みや下痢の症状が緩和するとされているので、試してみてください。

お腹をさする

とても簡単な対処法です。反時計まわりにお腹を5分程度さすります。これで腸の動きを抑えることができ、お腹の痛みが緩和されるのです。また、深呼吸をすると下痢が緩和されるとも言われています。簡単でどこでもできるので、試してみましょう。

梅を食べる

梅には殺菌作用があります。梅には下痢止めの効果があると言われているのですよ。下痢になりやすい人は梅干しを毎日1個食べるようにしましょう。さらに梅には整腸作用や疲労回復などの効果もあると言われています。健康のためにも梅を食べましょう。

過敏性腸症候群を改善する

過敏性腸症候群はストレスか緊張で腸の働きが敏感になって起こる下痢のことを言います。現代人に増えている下痢の症状です。仕事でストレスをためているうえに、彼とのデートで緊張のあまり下痢をしてしまう、なんていうのももしかしたら軽い過敏性腸症候群かもしれませんね。

その場合は対策が必要です。冷たいものを飲まない、香辛料などからいものを控える、アルコールを飲み過ぎない、体を冷やさないようにする、といったことに注意し、睡眠を充分に取る、運動をする、といった日常生活においても規則正しい生活を心がけましょう。

下痢体質を改善する

下痢に対する即効性のある方法が効かない場合もありますよね。それはやはり、下痢にならないよう普段の生活から注意することが大切です。

暴飲暴食をしない、冷たいものを飲み過ぎたり食べ過ぎたりしない、睡眠不足にならないようにする、といったことに注意しましょう。
また、腸内環境を整えることが重要。乳酸菌やオリゴ糖、納豆菌などのサプリメントなどを活用して腸内の善玉菌を増やしていくようにしましょう。

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