いつも鼻だけテカッてない？鼻のテカリをピタリと抑える方法

メイクをした時には綺麗に決まっていても時間が経つと鼻のテカリが気になる事はありませんか？

顔の中でも鼻はテカリやすい部分なので、日頃から注意をしている女性も多いでしょうが、いくら気を付けていてもテカってしまうのが鼻です。

女性会やデートがある時には、最悪だと感じる事もありますし、自分の鼻のテカリを気になってしまう人も多いのでは無いでしょうか？

鼻のテカリの原因とその対策について考えて行きます。

鼻がテカる原因は？顔の中でも特に鼻がテカる原因

顔の中でも鼻は多くの女性がご存知の通り、とてもテカリやすいところです。

でもなぜ鼻ばかりがテカってしまうのでしょうか。普段から気を付けているのに鼻だけは思い通りに行かない事がコンプレックスになる事もあるでしょう。

鼻がテカる原因とその対策にはどんなものがあるのでしょうか。

鼻にはテカる理由がある！原因は皮脂腺との関係があった

体の中心部位には、皮脂を分泌する皮脂腺が多く存在しています。顔も例外ではなく、顔の中央はTゾーンは皮脂が多く分泌される部分としても知られています。

Tゾーンの大部分は鼻ですから、当然皮脂腺が多くあり、活動も活発なのでテカりやすくなります。

これはメイクだけでは隠しきれるものではなく、かといって応急処置だけでも対応しきれないものがあります。

根本的な原因には次のようなものがあります。

• 食生活の偏り（油分過多）
• 洗顔の時鼻を気にして強く洗う
• あぶらとり紙などで頻繁に皮脂を取り肌に刺激を与えている
• 肌の乾燥

過剰な皮脂分泌が原因なのであれば皮脂を取り除けばいい、と洗顔の回数を増やしたり、ゴシゴシと洗顔をしたりするのはNGです。

テカリの原因ともなる皮脂ですが、肌には必要なものなのです。皮脂は皮膚の中の水分の蒸発を防いだり、皮膚の表面を弱酸性に保つことで雑菌の侵入や増殖を抑える働きをしたり、肌をなめらかにする天然のクリームのような役割を持っています。

洗顔のしすぎはそのような大切な働きをする皮脂を取りすぎてしまい、鼻のテカリの原因となっていることがあります。

また、テカリを隠そうとその上にファンデーションを厚塗りしてしまうのもいけません。余計に皮脂が分泌され、化粧崩れの原因となります。

鼻の毛穴の黒ずみを取りたくて毛穴パックを頻繁に利用することも、必要な皮脂や角質を無理にはがしてしまうことになり、皮脂の分泌を促します。

さらに、あぶら紙の使用も、必要な油分を取りすぎてしまったり、肌を傷つけてしまったりすることが多いので、使い方には注意が必要です。

そうならないためには、乾燥はさらなる皮脂の分泌に繋がるので、毎日の保湿がとても大切です。

鼻のテカリを軽減させるための対策。スキンケアやメイク編

鼻のテカリを軽減、または解消させるためには、テカリの原因について1つ1つ向き合っていく事が大切です。

いろいろな原因があるからこそテカリはその原因から鼻を守ろうと必死になるので、その原因を取り除いてあげれば徐々に改善されていく事が考えられます。

洗顔時のポイント

洗顔に使用する石鹸やフォームは、可能な限りしっかりと泡立ててから顔につけます。

この時に指の腹で優しく泡を撫でるようにする事が大きなポイントです。肌を直接ゴシゴシこすらないように気を付けます。

さらに洗い流す時もバシャバシャと水を顔に添わせるように洗い流します。間違っても指で顔をゴシゴシこすらないようにあくまでも指ではなく水で洗い流します。

洗顔料、洗顔フォーム選びのポイント

大きく分けて石鹸タイプとその他に分けられますが、石鹸タイプは天然の界面活性剤で作られていて、石油系の成分がほとんど含まれていません。

そのため形状で言えば石鹸タイプがおすすめです。その他では肌質に合った成分のものを使用する事が挙げられます。

弱酸性か弱アルカリ性かについても、自分の肌に合わせる必要がありますが、オイリー肌の時には弱アルカリ性の方が汚れをしっかりと落としてくれるのでおすすめです。

洗顔後のポイント

タオルで顔を拭く時はこすらずに顔にタオルを押し当てるようにして水分を優しく吸収させます。

その後はなるべく早く化粧水や乳液などを使って

• 水分
• 油分

を補いしっかり保湿をします。

この時にも肌の触り過ぎはいけません。あくまでも指の腹で優しく塗布します。この時に収れん化粧水を使う事もおすすめです。

鼻のマッサージをする

鼻のマッサージをして血流をよくすることも大切。

両手の中指と薬指を鼻に当て、上から下に向かってマッサージ。力を入れすぎないように注意しながら行います。

メイクのポイント

メイクの時にはテカリ防止用の下地を使います。リキッドファンデーションなどカバー力の強いメイク用品は油分が多く、皮脂の過剰分泌につながります。

パウダーファンデーションを使うようにしましょう。

メイク自体はついつい厚く塗りたくなりますが、ぐっとこらえてナチュラルメイクを心がけるようにしましょう。

メイク直しのポイント

メイク直しをする時にはテカリのある部分にあぶらとり紙を使うのは良いですが、必要以上にこすりつけるのはNGです。さっと優しく使う事に専念しても良いでしょう。

鼻のテカリを軽減させるための対策。食事編

鼻のテカリが気になる時は、洗顔やメイクの他にも食生活を見直す事が必要です。普段からスナック菓子や脂っこい食事に偏っていないでしょうか？

ビタミン類やミネラルなどは十分に摂取しているかどうかもチェックすると良いです。

皮脂の分泌は食事によってある程度コントロールする事が出来ます。皮脂のコントロールに良い栄養成分には次のようなものがあります。

ビタミンB1・B2

豚肉、魚卵系、枝豆、レバー、納豆、乳製品

ビタミンA・C

緑黄色野菜、果物

こうした栄養成分は意外と身近なものなので、毎日の食生活に少しずつ取り入れていき、出来るだけ食事から摂取する事が理想的です。

どうしてもこれらの食品が苦手と言う方は野菜ジュースやサプリメントを上手に利用して、テカリに良い栄養成分を取り入れるようにしましょう。

毎日の食生活の中で出来るだけ気を付けて行きたい事は、

• 揚げ物
• インスタント食品
• 甘いもの（お菓子類）

の食べすぎです。

これらは食べてはいけないと言うものではありませんが、鼻のテカリを少しでも改善したいなら控えるようにする方が効果的です。

これらは皮脂を増やしてしまい、体が皮脂腺から脂分を排出しようとするので、皮脂腺が多く集まっている鼻がテカりやすくなってしまいます。

せっかく日々テカリを気にして頑張ってきても、その努力が無駄になってしまう可能性があります。テカリが気になる時にはこれらの食品を控える事が必要です。

鼻のテカリは運動とも関係があるの？運動不足や睡眠不足も鼻のテカリの原因に！

鼻も肌の一部なので、運動不足とはとても深い関係があります。

ハードな運動はしなくても良いですが、それなりに健康維持のための必要最低限の運動はしておいた方が良いでしょう。

一見すると鼻のテカリとは何の関係も無さそうですが、実は深い関係があったのです。

運動不足も睡眠不足も鼻のテカリの大敵になるって本当？

運動不足も睡眠不足も、肌にとっては良い事がありません。肌のリズムを崩してしまう他、体全体のホルモンバランスまで崩してしまう事になります。

運動不足や睡眠不足が原因で女性の体のホルモンバランスが崩れると、男性ホルモンが増加してしまい分泌される皮脂量が増える事になります。

そうなると体のリズムも狂い始め、肌のターンオーバーも正常ではなくなってしまい、最悪の場合、鼻の部分だけやたらとテカっているのに皮がむけてきたり、

• にきび
• しみ
• くすみ

の原因にもなります。

こうした生活習慣の乱れは、血流を滞らせる事にもなりますから、さらなるテカリの原因を自分で作ってしまう事になります。

肌の代謝が悪くなれば、肌自身が皮脂の分泌量を上手くコントロールできなくなり、毛穴がたるんだり、開いたりする事も考えられます。

厄介な鼻のテカリの原因と、その対策についてのまとめ

鼻のテカリは普段何気なく過ごしていてもテカってしまう厄介なものです。女性にとっては鼻のテカリほど煩わしく感じるものはないでしょう。

しかし、鼻のテカリにはちゃんとした原因があります。その原因を知り、正しいケアをして行けば必ず症状が改善します。

日々のちょっとした事を気を付けて行くだけで鼻のテカリは改善に向かいますので、メイクが綺麗にいつまでも持つようにするためにも、テカリの原因の根本から改善すると良いです。

鼻も肌の一部ですから、日頃からスキンケアに気を配っている女性ならちょっとした工夫で改善出来ると思いますし、その変化にも気づきやすいでしょう。

鼻のテカリは放置しておいても改善する事はなく、むしろ毛穴が目立つようになったり、毛穴が炎症を起こしてにきびになる可能性もあります。

そうなればまたさらなる悩みに発展しますから、テカリが気になる今の段階でしっかりとケアをしていく事がおすすめです。

これからの肌の美しさにも関わって来るので、軽視は禁物と言えるでしょう。