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ベリーダンス、フラメンコ、ボリウッドダンスでエキゾチック美人に

Date:2013.06.24

ちょっとした仕草や物腰の柔らかさはダンスから学びましょう。

1.ベリーダンス

ベリーダンスというとエキゾチックでセクシーな衣装が思い浮かびますが、意外と初心者でも入りやすいダンスだったりします。

腰をかなり動かすので、ウエストまわりの引き締めにはもってこい!そして、手先は女性らしく柔らかな動きだったりしますので、セクシーで女らしい仕草を身につけることが出来ます。

2.フラメンコ

フラメンコというとバラをくわえて情熱的に踊るという映像が思い浮かぶ方が多いのでは、と思いますが、実はバラはそんなにくわえません(笑)。

あの華やかな衣装を見ているだけでも楽しくなりますが、フラメンコ特有のリズムとステップは初心者には結構大変かもしれません。

でも、しばらく頑張って続けていると、ある日突然霧が晴れたように出来るようになる時がやってきます。そうなったらもうあとは楽しくてしょうがありません。

衣装だけでなく、コルドベス(帽子)やパリージョ(カスタネット)、アバニコ(扇子)マントン(ショール)など、いろんな小道具を使って踊るのも楽しいです。また、腕もかなり使いますので、インナーマッスルが鍛えられ、全身が締まります。

3.フラダンス

年配の方にも大人気のフラダンス。最近では親子で一緒に受けられるクラスなども見かけますね!ダンス初心者でも入りやすく、ハワイアンのリズムに合わせてゆったり踊れるので、年配の方に人気があるのもうなずけます。

きっかけは、衣装がかわいいからという理由でもいいと思います。やっていくうちにだんだんと深く引き込まれることでしょう。裸足で踊るので、家の中でも気軽に練習できるのも魅力ですね。

4.ボリウッドダンス

ボリウッド=ハリウッドのインド版ということで、インドの古典舞踊とヒップホップを融合しアレンジしたダンスで、インド映画などでも見られるのがボリウッドダンスです。初心者でも踊りやすい簡単な振りが多く、誰でも踊れます。

こちらもセクシーでエキゾチックな衣装を着て楽しめます。リズムもわかりやすくノリやすい曲が多いのでとても楽しいです。

5.ジャズダンス

ジャズという名前の通り、色んな要素を盛り込んだダンスですので、先生によって振付は多様だと思われますが、流行りの曲に合わせてカッコ良く踊りたいならこれでしょうね。

若い頃からずっとやっていたという人でない限り、先生のようにカッコ良く踊れるようになるまでにはなかなか大変な道のりかと思いますが、音楽も楽しめてシェイプアップ効果もあり、一石二鳥です。

6.バレエ

女性なら一度は憧れたことがあるのではないでしょうか。クラシックバレエは大人になってから始めるのはよっぽど身体が柔らかい人でないと難しいかもしれません。

でも、最近は大人のバレエ初心者クラスというようなものも見かけますし、やってできないことはない!やりたいという気持ちがあれば、何事も始めるのに遅いということはないのです。

バレリーナのピンと伸びた背筋、真っ直ぐに伸びた脚、とにかく姿勢が良くなることは間違いなしです。基礎練習だけでも姿勢矯正のために役立ちます。

7.見た目から

世界には色んな国の色んなダンスがまだまだたくさんありますが、まずはお気に入りのレッスン着を揃えて、見た目から楽しんでみませんか。

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