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キムチ &納豆 &玉ねぎを混ぜるだけの簡単料理の美肌効果がすごい

Date:2014.07.02

普段何気なく食べていたキムチ、納豆、玉ねぎ。体にはいいのだろうなとなんとなくは思っていた食べ物たちですが、実はこの3つを一緒に食べるとものすごい美肌効果を発揮するらしいとの情報をキャッチ!これはとても気になる話だ!…ということでリサーチしてきましたので結果報告したいと思います。

この報告を聞いたら最後、キムチ &納豆 &玉ねぎは今後、美肌を目指す方々のご家庭での定番メニューになっているかもしれません(笑)

キムチ&納豆&玉ねぎの美容健康効果とは?

今回の最大のテーマである「美肌をめざす」ことに関して重要な鍵をにぎっているのは…キムチに大量に含まれている「植物性乳酸菌」の力です!

植物性乳酸菌の多くは生きたまま腸に届き、腸内環境を改善し、免疫機能を高め、なんとアンチエイジング効果も発揮するとのこと!そんなすごい「植物性乳酸菌」がキムチには桁違いに多く含まれているのです。

そのため、キムチだけ食べたとしても「植物性乳酸菌」のパワーを得ることはできます。ですが更にそのパワーをアップさせて得ることができる方法というのが、納豆と玉ねぎを一緒に食べるという方法なのです!

玉ねぎにたくさん含まれているオリゴ糖は乳酸菌(ビフィズス菌)を増やすことができますし、納豆の納豆菌も乳酸菌を増殖させることができるので、玉ねぎと納豆を「植物性乳酸菌」たっぷりのキムチと一緒にとることで相乗効果を発揮し、パワーアップした「植物性乳酸菌」の力を得ることができるのです!

キムチ &納豆 &玉ねぎを混ぜるだけでいいの?効果的な食べ方とは?

① 玉ねぎをみじん切りにしてキムチも食べやすい混ぜやすい適度な大きさに切ります。

② 器に納豆と①で切った玉ねぎとキムチを混ぜ入れます。

③ ②の混ぜた納豆&玉ねぎ&キムチを冷蔵庫で一晩寝かせてできあがり♪
↑※この一手まで乳酸菌がさらにアップします!

日々のおかずの一品に♪ごはんのお供にオススメ!

よく、長ネギを刻んで納豆に混ぜ入れて食べる方もいらっしゃると思います。その要領で、器に納豆と刻んだ(みじん切りで)玉ねぎを混ぜ入れて、キムチをさらに混ぜ入れるだけで簡単にできちゃいます。実際に食べてみましたが、ごはんがよくすすみ、とってもおいしいです!これで美肌も目指せるなんて嬉しいです。

アレルギーや好き嫌いで問題がない方にはとってもオススメなおかずです。疲れて帰ってきて、これから夕飯の支度なんて…なときにも冷蔵庫にいれておいた「キムチ納豆玉ねぎミックス」をごはんにかけるだけでもおいしい美肌丼をぱぱっと作ることができますし、忙しい方々にも大変オススメです♪

この美肌丼は味もとてもおいしかったですし、家族にも好評でした!気になる方はぜひお試しあれ♪

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