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酢はホントに美容にいい?酢の効用とおすすめビネガードリンク

Date:2012.12.14

酢は体をやわらかくする、とか酢はアンチエイジングに効果がある、健康のためには毎日酢を飲むといい、などとよく言われますね。酢は美容と健康にいいのは、言わずもがなです。

でも、酢はとてもすっぱいもの。その酢を毎日飲むのはちょっとつらいかも。という人のために、今は飲みやすい『酢』がとてもたくさん出ています。

フルーツと酢をミックスしたものや野菜と酢を合わせたもの、黒酢を飲みやすくしたもの、などまろやかで飲みやすいドリンクがたくさんありますね。また、酢にも種類があります。それぞれの特性を知って、自分の飲みやすい酢を見つけて内面からキレイになりましょう!

酢を飲むと痩せるってホント?

酢にはダイエット効果があると言われています。酢にクエン酸が含まれているというのは知っている方も多いでしょう。疲労回復物質でもありますね。そのクエン酸は脂肪をたまりにくくさせる作用もあるのです。

また、酢にはアミノ酸が多く含まれていて脂肪燃焼効果も高いと言われているのです。さらに、酢は体を弱アルカリ性に保つ働きがあり、腎臓の働きをよくするので、むくみの予防にもなるのです。

酢を飲むと肌が白くなる?

酢には美白・美肌作用があると言われています。先にも述べたように酢にはアミノ酸が豊富ですから、肌の新陳代謝を促してくれるのです。

さらに美白作用のあるビタミンCやビタミンEが含まれていて、酸化を防いでくれるのでアンチエイジングにも役立ちます。また、血行もよくなるので、くすみなども改善されるのです。

酢で血液サラサラに

酢には血液をサラサラにして血行をよくする効果があると言われています。酢には血小板凝集抑制効果、白血球粘着抑制効果、があると言われているのです。

血流が改善することで、美肌効果や肩こり、冷え性の改善、ダイエット、便秘、などにも効果があると言われています。

いろいろな種類の酢

黒酢:米酢の一つで主に玄米や麦を原料に作られている酢です。アミノ酸も多く、味はまろやかで飲みやすい酢です。

香酢:褐色の酢で中国の黒酢とも言われています。アミノ酸が豊富で酸度が高く、独特の香りが特徴です。

もろみ酢:泡盛から作られる酢でクエン酸を多く含んでいます。酸味が比較的少ないので飲みやすいでしょう。

玄米酢:原料はほぼ黒酢と同じでさまざまな効果も黒酢と同等にあります。玄米の風味が特徴です。

リンゴ酢:リンゴを使って作られた酢で、とてもフルーティ。カリウムを豊富に含んでいます。

ワインビネガー(ぶどう酢):ぶどうが主な原料です。ポリフェノールも豊富で、整腸作用もあると言われています。

バルサミコ酢:甘いぶどうを数年かけて発酵・熟成させた酢。料理にもよく使われますね。血行を良くする効果や疲労回復に効果があると言われています。

韓国産の酢ドリンク

「ホンチョ」という酢のドリンクがあります。赤い果物や野菜などを熟成させて造られた韓国産の酢ドリンク。韓国では大人気の飲むお酢。砂糖を使っていないのでカロリーも低く、食物繊維もたっぷりというドリンクです。

種類も豊富で、ざくろのほかにブルーベリー、野いちご、梅、チェリーがあります。ジュース感覚で飲めるのがうれしいですね。

ダイエット効果期待大のトマト酢ドリンク

トマト酢ドリンクはトマトと酢をミックスさせた酢ドリンク。最近また健康・美容効果が見直されているトマト。腸に刺激を与え便を排出する作用とむくみ解消作用のあるトマト。

それにさまざまな美容と健康作用がある酢を合わせたことで、ダイエット効果はもちろん、冷え性やむくみなど健康に対する効果もさらにアップ。さわやかで飲みやすいトマト酢ですが、トマトが苦手が人はレモンなどを絞って入れるとさらに飲みやすくなりますよ。

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