• 美容
  • ライフスタイル
  • 健康
  • ファッション
  • スピリチュアル
  • DIY女子部
  • 恋愛
  • 大人の美学

30代でも間に合うマイナス10歳に見られる美ネックづくり

Date:2013.02.28

顔をつるつるぴっかぴかに磨き上げても、首にくっきりした横ジワが入っていたら、それだけでイメージされる年齢は「実年齢+5歳」になってしまいます。

首には年齢が表れがち。そして横ジワの入った首は老けて見られがち。でもちゃんと首をマッサージしてケアをしていれば、シワは防げるし、シワが出来てしまっても薄くすることが出来ます。

しかも、首や耳元にはリンパの流れをよくするツボが多数点在しているため、丁寧にマッサージすれば顔のむくみがとれるというメリットも!

嬉しいことづくめの首マッサージですが、何も難しく考える必要はありません。洗顔後お顔のケアをするついでに、たった2分ほどで出来ちゃいます。でも365日毎日朝晩続ければ、365×2分×2回ということで1年間で1460分の努力という計算になります。

これは、しない人との差は歴然。10年後には、目に見える差になっているかも?!さぁ、20代のうちから美ネックつくりを始めましょう。

美ネックをつくる簡単リンパマッサージ

洗顔後、お肌のケアをするついでに、美ネックづくりのためのマッサージを行いましょう。お肌へのダメージを軽減するために、クリームまたはローションを使用してマッサージすることをお忘れなく。

使用するクリームやローションは、マッサージ用でなくとも、普段お顔のケアで使用している化粧水や乳液で充分です。

  1. クリームまたはローションを手にとり、手のひらで温めてから首全体につけます。
  2. 首のサイド、耳の下から鎖骨までを優しくなでおろすように10回マッサージします。
  3. 鎖骨に沿って内側から外側(肩の方へ)に向かって老廃物を流すようにマッサージ。こちらも10回程度行います。

リンパ管は細く柔らかい管ですので、マッサージは柔らかくさする程度の力で行いましょう。人指し指から小指までの4本の指を使用してマッサージをすると力が入りやすくなってしまいますので、人差し指と中指の2本だけで行うといいですよ。

マッサージは必ずリンパの流れに沿って、一方向にしてください。上→下→上または右→左→右と往復してしまうと、せっかく流した老廃物を元に戻すことになってしまうので要注意です。

出来てしまったシワを薄くするマッサージ

首に横ジワが入ってしまっても、毎日のマッサージを行えばシワは薄くすることができます。あまり強くやりすぎないように注意して、気持ちがいいと思うくらいの力で行ってくださいね。

こちらのマッサージも、行う時は肌のすべりをよくするためのローション、またはクリームを使用することをお忘れなく。

人差し指から小指までの4本の指で、左手と右手を交互に使って首を下から上へと撫であげます。首だけでなく、アゴの下までマッサージしていきましょう。こちらも回数は10回程度行います。

しっかりと保湿するとさらに首シワ改善につながるそうですので、マッサージと共に保湿もしましょうね。

美ネックのために始めたい生活習慣

シワのない美ネックのためには、枕選びは欠かせません。高すぎる枕で眠っていると首にシワが出来てしまって、就寝中に首のシワが定着してしまいます。まずはいつも使っている枕のチェックを!

枕を使った時に首に横シワが出来るようなら、もう少し低い枕に替えることをお勧めします。今すぐは枕を買い替えられないようなら、肩の下にタオルを敷くなどして、枕の高さを調整すると良いですよ。

それから、顔同様に紫外線によるダメージも避けたいもの。過剰に浴びた紫外線は、活性酸素を増やして、シワシミやたるみなどのお肌の老化を招く原因になってしまいます。メイクをする時は、お肌に日焼け止めを塗るように首にも日焼け止めをしましょう。

首は意外とよく見られているパーツです。きちんとお手入れしていたわって、美しい首すじをキープしましょう。

この記事をシェアする

関連記事