• 美容
  • ライフスタイル
  • 健康
  • ファッション
  • スピリチュアル
  • DIY女子部
  • 恋愛
  • 大人の美学

炭酸水を飲むと綺麗になる!驚きの美容効果とは?

Date:2013.05.29

皆さんは、健康やダイエットの為に水を頻繁に飲んでいますか?人間の体は約60%が水ですから、水を飲むことは生活する上で欠かせないのですが、実は水よりも炭酸水を飲んだ方が綺麗になれることは御存知でしょうか。

今回は、炭酸水の驚くべき美容効果についてご紹介します。

美容効果のある炭酸水とは?

ご紹介する炭酸水とは、ブドウ糖や砂糖が入っていない糖分ゼロの水と二酸化炭素のみで作られている炭酸飲料のことです。糖分もカフェインもゼロなので、ダイエット中でも夜でも気にせず飲むことが出来るのであらゆる世代の方にお勧めです。

炭酸水を飲むと体の中でどんな事が起こるの?

私たちの体は、日々の生活の中で疲れを溜めこみます。疲れは、睡眠やストレス解消によって取り除くことが出来ますが、仕事や家事に追われている、不規則な生活を送っているなど休息することが難しい方はなかなか解消出来ませんよね。

そんな時には栄養ドリンクを飲んでいる方も居るかもしれませんが、実は炭酸水を飲むことで疲労回復効果が期待できるのです。

疲労の原因は、体内に溜めこまれた乳酸です。炭酸水は、この乳酸を退治してくれるので、疲労そのものを取り除いてくれるのです。疲れやすい方は、疲れた時や疲れを溜めこむ前に、炭酸水を定期的に摂取することをお勧めします。

肌にはどんな効果があるの?

炭酸水の効果は、疲労回復だけではありません。便秘を解消して肌の調子を整える効果があります。

炭酸水が体内へ入ると胃に流れ込みます。胃は、炭酸の作用によって刺激を受け腸内運動が活発になります。腸内運動は、便秘やガスの排出を促しますので、便秘や吹き出物に悩んでいる方にお勧めです。

便通を良くする薬に頼るよりも、炭酸飲料を飲んだ方が体には優しく作用しますし、どれだけ飲んでもカロリーはゼロです。また、炭酸は血中にも作用し、新陳代謝を上げる効果があります。

代謝アップは、体温を高めて血流を促進するので、血液循環の停滞による肩コリや首コリの解消やダイエット効果も期待出来ます。

炭酸水を飲むとダイエット出来る?

炭酸飲料は、飲むだけで満腹感を得ることが出来るので、お勧めの摂取時間は食事中です。体内に入った炭酸水は、満腹感を与えるだけではなく、食事のカロリー消費も促します。

糖分が無い為、味に慣れるまでは時間がかかるかもしれませんが、その場合はレモン汁やハーブなどで香り付けすることで飲みやすくなるでしょう。

炭酸水は飲むだけじゃなく、肌にも使える?

体内に嬉しい効果がある炭酸水は、入浴時にも活躍します。普段使っている洗顔石鹸やボディーソープを水やぬるま湯ではなく、炭酸水で泡立てる方法です。

炭酸が皮脂汚れをさっぱり落とすので、くすみ改善や毛穴の詰まりなど体全体の汚れを取り除く効果があります。尚、お肌の弱い方の場合は、炭酸水と相性が悪い事も考えられるのでパッチテストをお勧めします。

飲んでもつけても使える炭酸水であなたも美容効果を実感してみませんか。

この記事をシェアする

関連記事