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胸の垂れを防止!きれいなバストをつくる10の法則!

Date:2012.10.19

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胸の垂れを防止!きれいなバストをつくる10の法則!|女性の美学
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女性の象徴であるバスト、いくつになっても垂れないハリのあるバストでいたいですよね!きれいなバストは、いい女度を確実にアップしてくれます。しかし、バストケアをしている人ってどのくらいいるんでしょうか?

バストケアは、年を重ねれば重ねるほど、絶対に必要になってきます。今すぐ実践したいきれいなバストをつくる10の法則で、あなたもいつまでも若々しいハリのあるバストをキープしましょう。

1、きちんと食事をとる

必要な栄養はちゃんととって、健康的な食生活を心掛けていたら、バストも完璧で健康的に見えるでしょう。それに加えてサプリメントを摂るのもいいです。バストケアのサプリメントは、毒素も取り除いてくれます。

2、良質な脂肪をとる

女性ホルモンは、体の機能を正常化してくれる脂肪を必要としています。健全で必須の脂肪をとると、質のよい肌の膜ができます。なので、必要な脂肪をとることに集中しましょう。あなたの体を素晴らしい見た目にし、自信をもたせてくれます。

3、植物性ホルモンをとる

植物性ホルモンはあなたの体を健康に保ってくれます。きれいなバストのために、十分に女性ホルモンを供給し、分泌をよくすることが大切です。植物性ホルモンは、ホルモンの分泌のバランスをとってくれるとても大切なものだと覚えておいてください。

4、肝臓を強くする

肝臓は、化学物質とホルモンを代謝させる役割を果たしています。時々肝臓は圧迫されて、働きを悪くします。適切な水分摂取と消化酵素で、肝臓を強くする必要があります。

5、ストレス解消する

ストレスは、栄養の過剰摂取や食べ物の渇望の原因になり、健康な体を脅かします。ヨガや瞑想はストレス解消に有効です。

6、肥満にならない

肥満は、体に危険で、多くの健康上の問題をおこします。体の脂肪が多いと、エストロゲンが過剰に生産され、バストにとっては有益ではありません。肥満なら、体重を減らす努力をしましょう。

7、食物繊維をとる

繊維が豊富な食事は、腸の働きを助け、余分なエストロゲンや毒素を流してくれます。きれいなバストは、消化器系のしくみにも直結しています。

8、アルコールは控える

アルコールは、体重増加とは別に、乳がんの原因にもなります。

9、肉を控える

肉製品を使うと、動物が食べた化学物質を消費してしまう可能性があります。できれば、肉の摂取は控えましょう。

10、農薬を避ける

農薬などの毒素は、ホルモンに悪影響をもたらします。それは、バストにとっても有害です。

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