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ママ友と楽しもう!ダンスダイエットで妊娠前より魅力的なくびれに!

Date:2012.09.14

産後1年も経つのにちっともへこまないお腹にうんざりしている…。子供が小さいからなかなか運動することもできない…。こんな悩み抱えていませんか?

以前の私もそうでした。市が主催している託児付きのエアロビ教室もあることにはあるのですが、人気のためすぐに埋まってしまい予約ができないという現状。家事や育児で動いていても、お腹の肉は意識して使わないと減ってはくれません。

そこで私が目をつけたのが、自宅でDVDを見ながら運動できるラテンダンスダイエットでした。

ラテンダンスダイエットとは

私が購入したのは、「ジェニファー・ガラーディのラテンダンスダイエット」というDVDです。

ロサンゼルスやニューヨークで活躍するトップ・フィットネス・インストラクターである彼女が考案したもので、ラテンのリズムであるマンボ、チャチャ、メレンゲなどのステップを有酸素運動用にアレンジしたダンスエクササイズが収録されています。

ウエスト周りの引き締めを中心に構成されているため、楽しみながら踊っているうちにくびれができるという優れモノです。ジェニファーいわく「筋トレしなくても、くびれができるわ!」とのことです。

ネットで動画付き予告編が見られますので、興味のある方は検索してみてください。

メリット

以下、私が実感したメリットです。

  • スペースを取らないため自宅のリビングでできる。
  • 1回40分足らず(ウォームアップ、クールダウン含む)なので、無理なく続けられる。
  • ラテンのリズムが開放的な気分にしてくれるので日頃のストレス発散になる。
  • 踊れるようになるとカッコいい!

ママ友がライバル!

いつも子連れで遊んでいたママ友にラテンダンスダイエットの話をすると、是非DVDを貸してほしいというので貸したところ、私以上にハマってしまい、週1、2回のペースで誰かの家に集まって踊っていました。

ライバルがいると俄然頑張ってしまうのが、きれいになりたい女性の定め。最終的にはダンスウエアまでそろえたりして楽しんでいました。

効果

最初は動きを覚えるのも一苦労で、速さにもついていけず、途中で息切れして最後まで踊れませんでした。しかし慣れてきたら物足りないくらいに。そして気づいたら引き締まったお腹とくびれを手に入れていました。

子供を寝かしつけたあとひとりで黙々と腹筋をするより、数倍楽しく、しかもストレス発散しながらくびれが作れる方がいいと思いませんか?

お腹周りの肉を取りたくて始めたのですが、お尻や太もものスリムダウンにも効果があったようです。

産後の体型崩れに悩んでいるあなた。楽しくストレス発散しながら一緒にスタイル美人なママを目指しませんか?

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