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旦那と喧嘩したら掃除!夫婦でストレス発散できる掃除の効果とは

Date:2014.06.09

「休日は動かずテレビばかり観ている旦那とよく喧嘩する」という方は居ませんか?

気分転換に買い物やドライブへ行くなど自宅から離れることができれば良いのでしょうが、難しい場合は掃除することで夫婦仲を良くすることはご存知でしょうか。

今回は、部屋が綺麗になるだけではなく夫婦関係も改善する掃除の効果を4つご紹介します。

1 力を込める掃除でストレス発散効果

何気ない一言からご主人と喧嘩してしまったことはありませんか?自分が悪いにせよ、ご主人が悪いにせよ、喧嘩してすぐにはなかなか素直になれず謝れないという方も居ることでしょう。

そんな時には掃除をお勧めします。力を入れてゴシゴシ擦る掃除は、ストレス発散効果があります。ガスコンロや換気扇は頑固な油汚れが付いているので、力を込めたい時の掃除箇所に向いています。

また、室内の雑巾がけも腕や足、腰に力を込めるので良いでしょう。しばらくご主人と離れて掃除すればストレスが発散されて、「さっきはごめんね」と素直に謝ることができるでしょう。

「力を入れても取れないから手伝ってくれない?」と声をかけるきかけにもなりますし、ご主人に非があった場合は掃除しているあなたの姿を見て「悪かったな。俺も手伝うよ」と反省し、協力して家の掃除ができるでしょう。

2 室内の整理整頓によるリラックス効果

喧嘩とイライラはセットなので、家から飛び出したい気分になるかもしれませんが、お店へ行けば気分転換のためと衝動買いしてしまうかもしれませんし、情緒不安定なままで車に乗れば無謀運転の恐れもありますのでお勧めできません。

旅先から帰った時に「やっぱり一番落ち着くわ」と思う場所は自宅ですし、必ず戻る場所も自宅ですから出掛けずに気分を改善させましょう。

整理整頓に適した場所は、玄関の靴箱や机の引き出し、食器棚、本棚、物置などです。無秩序だった場所が片付くことでリラックス効果を得られます。整理整頓すればするほど気分も改善されて「あんなことで怒るんじゃなかった」と反省できるかもしれません。

また、リラックスできれば喧嘩気分から早く解放されることができますので、ご主人との仲直りを早めることができるでしょう。普段は目をつぶっている引き出しの中や本棚などを整理整頓して、リラックスしてきたらご主人に声をかけてみましょう。

「言い過ぎたよね、ごめん。あのね、この棚の奥に何かが引っかかっていて開かないの。ちょっと見てもらえない?」とご主人を頼る誘い方が良いでしょう。自分一人じゃ手に負えないと誘って仲直りのきっかけにしてみてはいかがでしょうか。

3 思い出の品を磨いて愛情アップ効果

夫婦喧嘩した直後には「何でこんな人と結婚しちゃったのかしら」と後悔してしまうこともあるかもしれませんが、そんな時には二人の思い出に関係する品を掃除することをお勧めします。

写真立てを磨く、アルバムを整理する、プレゼントされたアクセサリー類を磨いて整理するなど、二人の歴史に関係する思い出の品に触れることで冷静な気持ちを取り戻せるでしょう。

ご主人に「ねぇ、見て。これ新婚旅行で買ってもらったネックレスだよ。仕舞いこんでいたからまた付けてみようかな」と見せれば、ご主人の気持ちも思い出によって穏やかになり当時の思い出に浸ることができるでしょう。

思い出の品で愛情を取り戻したら、テレビボードやテーブル、椅子など二人で拭き掃除を更なる愛情アップを目指してみてはいかがでしょうか。

4 体を動かし汗をかいてダイエット効果

掃除は、体を動かす作業なので新陳代謝が良くなり脂肪燃焼によるダイエット効果が期待できます。

ご主人と喧嘩した時には、「イライラは脂肪と一緒に燃やそう」と決意し、クローゼットの奥に仕舞った服や雑貨などを出して、不用品を処分しましょう。

捨てるという行為は、執着をやめることですからゴミ袋に詰め込むうちにイライラしていた気持ちやご主人への不満も薄れていくでしょう。

体を動かすほどダイエット効果がありますし、クローゼットの奥へ行くほど大物が隠れていてご主人の助けが必要になるでしょう。

その時は、「さっきはごめんね。一緒に体を動かさない?終わったら冷たいビールを飲もうよ」と掃除に誘ってみてはいかがでしょうか。

掃除する場所が無くなったら近所をウォーキングして夫婦仲良く汗を流すことを習慣にしてみてはいかがでしょうか。

風水を取り入れてみては…

夫婦関係を改善する方法の一つに風水を取り入れることもお勧めです。

風水では、北に水を置くことで愛情運がアップすると言われていますので、家の北側を念入りに掃除した後には加湿器や花や葉を水に浮かべた器、金魚鉢、ウォーターアロマなどを置くことをお勧めします。

汚れた水は夫婦関係を改善する妨げになりますので、水関連のアイテムを置いた場合はマメに交換する習慣をつけましょう。

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