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いらない物を捨てて身も心もリフレッシュ!断捨離のススメ

Date:2013.11.24

皆さん、断捨離という言葉を聞いたことがありますか?数年前に、テレビなどで話題になったので、聞いたことがある方もいますよね。断捨離をすると、イライラがなくなったり、ポジティブになれたり、気持ちを入れ替えたい時にピッタリです。

スッキリした気分の時や、何かに新しく取り組みたい時などにやってみて下さい。

断捨離とは

断捨離とは、片付けをする方法の一つといわれています。もともとは、ヨガの思想が元になっているものです。断捨離をすることで、精神が統一させて、落ち着いて生活ができるといわれています。

片付け術の断捨離は、使わない物をどんどん捨てて、身の回りを整理整頓することです。物を減らすことで、気分をスッキリさせる狙いがあります。

断捨離の方法

部屋の中は、そこに住む人の心を表しているといわれます。物であふれかえる部屋に暮らす人は、心の中も色々なことがあふれかえっているそうです。断捨離して、心もスッキリさせてしまいましょう。

○いらない物は、すべて捨てよう

まずは、必要な物といらない物を区別していきましょう。この時、「また今度使うかも」という気持ちはなしです。今使うか使わないかで判断することが、上手に断捨離するためのコツになります。もったいなくても、今使わない物は、捨てましょう。

○どうしても捨てられない物は1つと決める

人からもらった物は、なかなか捨てられないですよね。しかし断捨離をする場合は、必要なければ捨てましょう。届けてくれた気持ちだけ、大切に心に残しておけば問題ありません。

どうしても捨てられない物は、1つだけと決めておくと良いでしょう。他のとっておきたい物が合った場合は、どちらか1つに絞って下さいね。

○感謝の気持ちを持って捨てる

捨ててしまう物でも、今まで自分のために一生懸命働いてくれた物です。ゴミ袋に入れる時には、ありがとうの気持ちを持ちながら、捨てるようにしましょう。いらない物を感謝の気持ちを持ちながら捨てることで、自然に心の中を整理している気分になります。

断捨離は、物を片付けて心を整理するための整理整頓術です。気持ちがモヤモヤした時などは、小さいな断捨離をしてみてはいかがでしょうか?

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