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次のデートまでにさらに美しく。内面から女性度をアップさせるお稽古事ベスト5

Date:2012.08.31

何となく品のある人、何となく女性らしい雰囲気がある人、っていますよね。それは外見ばかりではなく、内側から醸し出される美しさではないでしょうか。

仕事だけの生活で潤いがなくなっていませんか?ひたすら彼からのメールを待ち続けて悲壮感がにじみ出ていませんか?「何かいいことないかな?」と言ってばかりでは『いいこと』は出てきません。

女性を美しく見せるには余裕や自信が大切です。その余裕や自信を身につけるのも、自分の時間の使い方次第。

仕事以外の時間や彼と合えない時間をどう過ごすかによって、女性の輝きは違ってきます。その時間をお稽古事に費やすのも素敵なこと。

何か一つでも自慢できる”技”を持っているのは自信にもつながり、何かの機会で彼にそれを見せることができれば、貴女の意外な一面に惚れ直すかもしれませんよ。

花嫁修業の一つと言われている生け花を習う

生け花やお茶を習っているというだけでも、女性らしいなと感じられますね。生け花を習っていると、いただいた花束やお正月のお花、玄関に飾る花などをさっと、美しく飾ることができます。

生け花はまずは基本となる形から活けることを覚え、そこから乾山を使わない「投げ入れ」も習うのでどのような花器や花瓶にも活けることができるようになります。

空間の作り方や色合い、お花の扱い方なども覚えていくと、さらっと活けただけでも形になり、お花を習っていない人が活けるのとは、一味違うな、という感じですよ。

生け花は扱うお花や量、活ける場所などによって様々な顔を造ることができるので、作品を見る人も感動しますし、活けている方も楽しくなってきますよ。

基本をきちんと勉強していくことで師範の免許も取得することができ、お花の先生になることも可能です。

スポーツクラブでアンチエイジング

体を動かすことはダイエットにもいいし、ストレス解消にもなると分かってはいてもなかなか実行できないものです。

でも、スポーツクラブやフィットネスクラブ、スポーツジムなどに入会すると、内容はさまざまですが、スタジオではエアロビクスやヨガ、フラダンス、ベリーダンス、格闘系のダンスのようなものや太極拳などあらゆるダンスや有酸素運動をすることができます。

ダンスなどは最初から本格的にやるのは自信がないけれど、ジムでのスタジオならいつでも気軽に体験することができますね。

ストレッチなど体の柔軟性を高めたり、筋力トレーニングをすれば美しいボディラインも手に入れることができます。

しかし、最初は何をすればいいのかも分からないですよね。そのような場合は、プロのトレーナーが目的に合わせたメニューを作ってくれたり、フォームをていねいに教えてくれるので安心ですよ。

運動をすると体も締まってキレイになりますが、代謝もよくなり肌もキレイになりますよ。

ヨガで心も体もリラックス

アメリカではヨガのやり過ぎで体を壊した…なんてニュースもありますが、何事も無理をしては体によくありませんね。

ヨガは呼吸をしながら体をゆっくりと動かすことで、精神のリラックスと血液循環をよくして、体を健康にしてくれる効果があると言われています。

腰痛に効くポーズ、下腹を引っ込めるポーズ、バストアップに効くポーズなどさまざまなポーズがあり、続けていくことで体も柔らかくなり美容効果も出ると言われていますね。

ポーズによっては体のあちこちが痛いこともありますが、無理をせず自分にできるところまで伸ばしたり、曲げたりすればいいのです。体がとても硬くても気にすることはありません。続けていけば、それなりにできるようになります。

カラーアナリストを目指して『色』のプロフェッショナルに

自分に合った色の服を着ると、顔がきれいに映える、ということがあるように、洋服選びにおいて『色』の選び方は重要ですね。

もちろん、洋服ばかりではなくメイクやヘア、口紅の色もその人に合ったカラーがあり、また、色同志の組み合わせや配色などによって、自分自身をより美しく見せることが可能になります。

色の働きや意味などを勉強して、色のプロになるとファッションだけでなくインテリアなどにも活用できますね。仕事としてはアパレルやブライダル業界への就職にも役立ちます。

お友達の目の色や肌の色などを見て、その人をより美しく見せるカラーや組み合わせをアドバイスすることもできますよ。

ウォーキングレッスンで姿勢美人に

正しい立ち方、正しい歩き方はキレイな足や体を作ってくれます。反対に歩き方が正しくないと、余計な筋肉に負担がかかり、膝を傷めたり、骨盤のゆがみにつながります。

ウォーキング教室では自分の歩き方を動画に撮ったりして、アドバイスをいただきながら正しく、さらに美しい歩き方を学んでいきます。

また、美しい立ち居振る舞いのレッスンをしてくれる教室もあります。教室にもよりますが、1回コースや6回コース(半年コース)、さらに継続してレッスンを行うコースなどさまざま。正しい歩き方をマスターして、美しいプロポーションを目指しましょう。

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