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冷めた二人の仲を再加熱!脱マンネリしたいなら試すべき5つの行動

Date:2014.01.18

マンネリ。それはどんなカップルでも避けられないもの。人によって差はあれど、誰もが経験するものです。そうは思っていても、やはり実際にその状態に陥るとなかなか辛いものです。

今回はそんなマンネリに打ち勝つために有効な5つの行動を紹介したいと思います。もしあなたが今マンネリに陥っているのであれば、是非一度試してみてください。きっと何かの役に立つはずです!

1.思ったことはハッキリと言う

あなたが自分の殻に閉じこもってしまっては、彼だってどうしたらいいかわかりません。あなたが何を考えているのか、何を感じているのかをきちんと彼に表現しましょう。

今のマンネリ状態が、なぜ起こったのか、またこの状態に関してどう思っているのか、彼に伝えてみましょう。何となく嫌な気分がする!という曖昧な理由で不機嫌になっていたら彼も困ってしまいます。

どうしたら気分が良くなるか、二人で話してみましょう。もしくはあなたの方から何か解決策を提案してみるのも悪くないでしょう。黙っていては分かりません。あなたの考えている事をきちんと表現するようにしましょう。

2.小さな気遣いが大きな効果に

気分転換に、二人でどこか海外旅行にでも行けたら、マンネリなんて吹き飛ばせちゃいそうです。でもそんなことなかなか実現できません。でもそのかわりに、ちょっとした気遣いをお互いにするだけでも、脱マンネリに大きな効果が得られます。

例えば、彼が仕事に出かける前にコーヒーを淹れてあげるとか、彼の好きなお店で食事をしに行くとか、そういうちょっとしたことで良いのです。恋愛を持続させていくのに必要なのは、そうした小さな事の積み重ねなのでしょう。

3.ルーティンから抜け出す

ルーティンとは言え、あなたのスケジュールのことではありません。ここで言いたいのは、二人の“夜”についてのことです。二人の関係がマンネリしていると、セックスに関してもマンネリ化してしまっていませんか?

夜の生活が変わるだけで、普段のマンネリも変わる事が大いにあります。むしろ、これがマンネリ化の原因というカップルも少なくはないはずです。普段のルーティンワーク化しているセックスをやめて、新しいことにチャレンジしてみましょう。

苦手でなければ、ビデオや本なども大いに活用してみてはいかがでしょうか。

4.ネットから“ログアウト”する時間をつくる

ネットの様々な普及によって、常に誰かとつながっている状態が当たり前になりました。便利とは言え、逆にそれが不便になってしまう時もあります。折角二人の時間を過ごしていても、そんなのお構いなしになり続ける携帯の音。

別に興味がなくても、ついつい更新情報を見てしまいます。たまには、ネットから完全に離れてみるのも悪くはありません。ネット回線を切って、“ログアウト”しておけば、二人の時間を邪魔されずに集中できることでしょう。

5.何か新しい事を二人で始める

マンネリによって失われてしまった新鮮さ・フレッシュな感覚を手軽に取り戻す事が出来ます。何か未体験のものを、二人で一緒に始めればいいのです。それも、リスキーなものであるほどより効果的でしょう。

例えば、何か新しい言語の勉強を始めたり、運動を始めたり。お勧めなのはスカイダイビング等のドキドキハラハラするものです。

興奮する作用のあるエンドルフィンが脳内で活性化し、きっとどんなカップルのマンネリにも作用する最強の脱マンネリ法かもしれません。

マンネリとはどのカップルにも訪れるものです。あまり悲観的になり過ぎず、あなた自身の工夫で簡単に乗り越えられるものでもあるのです。今回の5つのヒントが、あなたの助けになれば幸いです。

マンネリなんてへっちゃら!それくらいの気概でいたいものですね。

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