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ダイエットを成功させるためのテクニックはブログ開設にあり?

Date:2014.04.29

ダイエットを成功させるためにはどんなことをしたらいいと思いますか?ダイエット=我慢のイメージがあると思います。我慢だと感じてしまったダイエットは大抵うまくいきません。

ダイエットを成功させるためにはダイエットが楽しいものだと意識つけることから始めることです。そのためにはこんなテクニックを実行するといいかもしれません。

誰かにダイエットを宣言すると・・・

家族でもお友達でも彼氏でも職場の人でも誰でも構いません。わたし、ダイエットしていまーすと宣言するとダイエットが成功する確率がぐんとあがります。宣言することで「ダイエットを成功させないといけない」と言う意識が生まれるからです。

そして、ついつい食べ過ぎてしまっていたり、お菓子に手がのびたりするときに止めてくれる人が増えるからです。体重が増える原因はいろいろありますが、だいたいが食べ過ぎにあります。カロリー摂取量が代謝よりも多いから太ってしまいます。

太ってしまったから痩せたいと思ってダイエットをしようと思うのですから、食べ過ぎを注意すれば痩せるでしょう。

ブログでダイエット日記を書くと

ダイエットブログを書いている人もたくさんいますが、これもかなりの成功率が上がるテクニックです。つらい気持ちを書いてもよし、体重が減ったことを書くのもよし。

その時の気持ちを正直に書くことでつらいダイエットが楽な気持ちになるダイエットへと変化するのです。ブログにその日に食べたものを書き綴れば、レコーディングダイエットにもなります。

食べたものを書いているうちに食べ過ぎている自分に気が付きます。そうすれば明日は食べ過ぎないように気を付けようと思うので一石二鳥なのです。

ネットで「ダイエットブログ」で検索をすると結構な数のブログがヒットします。多くの人が実践していることなのでマネをしてみる価値はあると思いますよ。

成功した人がアドバイスをくれるかも

そして、ブログでダイエットをしていることを書いているとダイエット成功者からアドバイスが来ることがあります。成功者のアドバイスほど効果的なダイエット方法はありません。

同じようにダイエットを励んでいる人がいると思えばもっと頑張ろうと思えますしね。一人で頑張るよりも何人かで同じように頑張れば効果も倍増することでしょう。

どんなダイエットが今はやっているか、自分にあったダイエットを探すのにもブログは役立ちます。ぜひ、ブログを参考にしてみてくださいね。

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