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グルメや料理の本をチェックしないのがダイエット成功のカギ

Date:2014.11.28

美味しいもの情報があふれているこのシーズン。だけど痩せたいのです。

とりあえず、情報による刺激をブロックしましょう

人間は刺激に反応する動物です。美味しそうな情報、画像などを一度自分でシャットアウトしてみましょう。とりあえず、誘惑から避難するにはそれしかありません。見れば欲しくなる、買いたくなる、食べたくなるのは必然なのです。

街にいても家にいてもグルメ情報があふれています。雑誌ではおいしいレストラン情報、テレビではタレントがバラエテイー番組でグルメ食レポ。

旬の食材の上手な料理法、テレビCMだって、季節の食材をおいしく生かす調味料など。例えば、鍋用のポン酢や焼き肉のたれなどのCMでは素晴らしくおいしそうな料理が並びます。

料理やグルメの本を見ているだけでお腹が空く。いきなり食べたくなって料理を作ってしまう、買いにいってしまうなんて経験ありませんか?

どこにいても、何をしていても、何かしらおいしいそうなテーマが充満しているのです。こんな状態ではダイエットどころではありません。まず、一度おいしいもの情報をブロックしてみましょう

ファッションやスポーツ情報を

さわやかな空のスポーツは気分爽快です。ジョギングしてもいいし、仲間とテニスや、景色を楽しみながらのトレッキングもいいですね。

少しシェイプアップできたら、細めのストレートパンツを買おうなんて計画しながら走るのもいいですね。細めのストレートパンツを買ったらそれに合う、フェイクファーのベストを買ってELLEやVOGUEのコーデイネートに挑戦してみたい気もしてきます。

シェイプアップやヘルシーメニューの特集などお料理やグルメの本ばかり買っていたあなたにもまた新しい世界が広がるはずです。

太る季節…パーテイーと飲み会のシーズンがやってきます

ついつい食べすぎるクリスマスや忘年会シーズン、さらにととどめのお正月がやってきます。太っている場合ではありません。このシーズンに体重を落とさなくていつシェイプアップできますか?

クリスマスにベストコンデイションで最高のドレスアップをしたければ、グルメはおあずけなのです。スポーツ、ファッションに自分の意識を集中させて、グルメ番組、雑誌、クッキング特集から目をそらしておきましょう。

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