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何キロ痩せるとパッと見た目でダイエット成功だとわかるの?

Date:2014.04.06

わたしもですが、年中ダイエットしたい、ダイエットすると思っている女性が多いですよね。実際に成功することはあまりないのですが・・・。こんなダイエット方法があるよ!と言われると試してみたくなるのが女心ではないでしょうか?

最近の置き換えダイエットは酵素ドリンクが主流となっていますよね。簡単に、しかも我慢しないダイエットが女性に支持されているのかな~と漠然と思います。

けれどダイエットって自分では成功したと思っていても他人から太った??なんて言われるとがっかりしますよね。どれくらい痩せると自分でも見た目でもダイエットが成功していることがわかるのでしょうか?

1キロくらい痩せても見た目にはわからない

わたしの話なのですが、ダイエットをしているとほんの少し痩せただけでもすごく嬉しいんですよね。1キロ痩せた時なんてダイエットが成功した!と勘違いしてしまうくらいです。

もちろん1キロしか痩せたくないならば成功ですが、目標はもう少し痩せたいと思っているわけですからまだまだ途中。喜びすぎも禁物です。この1キロ・・・自分では見た目にも変化があるように錯覚してしまうのですが、パッと見では全く変わらないのです。

うっかり人に「痩せたんだ」なんて自慢げに語っても「・・・・」くらいの返事しか返ってはきません。あまりの反応の薄さにやる気も半減してしまい、ダイエット自体をやめてしまおうかと思ってしまいます。

では、どのくらい痩せたらパッと見でもダイエットが成功したとわかってもらえるのでしょうか?

痩せたね、と言われるためには

3キロ痩せるとパッと見ただけで痩せたなと思ってもらえるようです。1キロ痩せるのは意外と簡単ですが、3キロとなると大変なイメージがありますよね。

3キロ太るのは簡単なのに3キロ痩せるのは時間がかかるような気持ちになるのはわたしだけでしょうか?けれど食事を気をつけたり、ウォーキングを少ししてみたりと「ちょっと気を使う」だけで3キロのハードルを越えることができます。

3キロくらいのダイエットにお金はさほど必要ではないのです。何かをちょっと気を付けるくらいで痩せることができる範囲です。

やつれるダイエットはモテない

ダイエットをしようと思うきっかけは人それぞれあると思いますが、恋愛をした時に相手の男性にきれいだねと思われたくてダイエットをすることもあると思います。

ダイエットをしてきれいになることはとてもいいことだと思いますし、今以上に魅力的に見えると思います。けれど、行き過ぎたダイエット方法をしてしまうと魅力が半減してしまう危険性も!やつれるダイエットをしてしまうともてません。

男性が好きなのは痩せすぎず太りすぎず元気なイメージの女性です。たとえ今、ちょっとぽっちゃりだとして元気な笑顔を見せれたら素敵だと思いませんか?そのうえでダイエットを頑張ろうと思う気持ちが魅力アップのスパイスになります。

ダイエットは頑張りすぎず、でも怠けすぎず。ちょうどいいバランスを保ちながら頑張るとうまくいくのかもしれませんね。

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