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笑顔ひとつで人生が変わる!?誰でも出来る笑顔の作り方

Date:2012.12.05

ふと鏡を見たら、自分が物凄いしかめっ面をしていた、なんてことありませんか?日々仕事や家事に追われて余裕がない生活を送っていると、眉間にしわがよってしまい、笑顔を忘れてしまいがちですよね。

勿論、笑えないときだってあります。でも、笑顔って大切なんです!笑顔だけで人生が変わるなんてことも大げさではありませんよ!気づいたときに笑顔を作ってみませんか?

笑顔のチカラ

笑顔は難しいものではなく、本当にシンプルなものです。でも、驚くほどに笑顔がもたらす効果は絶大なのです!

1. 人々をひきつける
笑顔を浮かべているだけで、人は魅力的に見えるものです。ぶすっとしていたら、何か嫌なオーラが漂っているような感じがしませんか?微笑めば微笑むほど、あなたのオーラは明るいものとなり、人々をひきつけてくれるのです。

そして人々があなたの周りにいると心地よい、一緒に居たいなと思って、寄ってきてくれるです。友達や職場の人たちは勿論、道行く人もひきつけてくれます。皆、明るくて幸せな人に惹かれますよね?ハッピーなエネルギーを皆必要としているのです。

2. 前向き、楽観的になる
むすっとしていたり、暗い顔をしていると、何か世の中が悪いことばかり、私ってなんてだめなんだろう、って思えてきてしまいませんか?

笑顔を作っているだけで、不思議と世の中が明るく見えてきてしまうのです。苦しいときこそ笑ってみましょう。下がってしまっている口角をちょっと上げてみてください。自然と前向きな気分になれますよ。

3. 幸福感と歓楽感
笑顔は幸福と歓楽の象徴です。笑うだけで幸せな気分になれます。不幸な気分の時でも、笑顔を作るだけで、自然と幸せが引き寄せられるのです。

4. 健康
笑うことで、心身ともに健康になれるのです。ストレスで体調を崩した、なんて話も聞きますよね?笑顔はその逆なのです。笑うことで、ストレスをやっつけてくれ、心身ともに不調を整え、健康に導いてくれるのです。

5. 近寄りやすい
ぶすっとしている人に近づきたいと思いますか?単に道を聞くのであっても、知らない人ばかりのパーティーに参加したときであっても、声をかけやすいのは、にこにこしている人ではないでしょうか。

笑顔を浮かべているだけで、人は受け入れられている、歓迎されているという感覚を受けるため、交友関係も広がっていくのです。

6. 他人を幸せにする
相手が笑っているだけで、自分も自然と快適に感じ、幸せな気分になってくるのです。笑顔は人の冷えた心を暖めてくれます。しかも即効性があります。笑顔で自分だけでなく、他人まで幸せにできるなんて、すごく素敵ですよね!

7. 笑顔は伝染する
人が笑っているだけで、そのハッピーな感情が他の人にも伝わり、その人にも自然に笑顔をもたらしてくれます。笑顔から出てくるオーラは凄いのです。

ちなみに、欧米では道行く人と目が合えば、殆ど皆にっこりとします。これは相手に「自分は怪しいものではありません。あなたに危害を加えませんよ。」といった意味合いがあるのです。これは少しマナー的なものですね。

笑顔チャレンジ!

笑顔の物凄い効果はわかっていただけたことと思います。私も笑顔を作りたい!って思われた方、ちょっとこれからご紹介する方法でチャレンジしてみませんか?

1. 見知らぬ人に笑いかけてみる
道を歩いていても、エレベーターに乗っても、電車やバスに乗っても、毎日必ず知らない人に会うことと思います。そこで、ちょっとその人達と目が合ったら、微笑んでみましょう。

露骨に微笑んだりするのではなく、例えば、エレベーターの中で短時間自分と相手2人きりだとしても相手が安心できるような微笑をしてあげるのです。愛想笑いで口だけ笑うのではなく、目から笑うと純粋で自然な笑顔になります。会った人に笑顔という小さな贈り物をする、って考えてみてください。

知らない人とは目が合ったらそっとそらすなんてことは日常茶飯事ですが、あなたがまずにこっとしてあげると、相手も「あれ?」と思って、何となく暖かい気持ちになり、もしかしたら微笑み返してくれるかもしれません。なお、異性に微笑むときには勘違いさせない程度の笑顔にとどめてくださいね。

2. よく顔を合わせる人に社交辞令以上の微笑を向ける
通勤時や会社内等でよく顔を合わせる人やちょっと見知った人に、礼儀としての笑顔だけでなく、友達に向けるような笑顔を向けてみましょう。きっかけとなって、友達になれるかも知れませんよ。

3. 会社内で笑顔を作る
仕事が忙しかったり、ストレスが多いと、特に会社内では疲れてしまい、生気のない力のない表情を浮かべてしまうことも多いでしょう。確かに会社は仕事をするところで、業務が滞っていなければ会社は機能しますし、問題はないことでしょう。

でも、それって何かロボットみたいですよね。上司にレポートを持っていくとき、同僚や先輩に相談するとき、ちょっと笑顔を向けてみませんか?声をかけるときと会話が終了したときににっこりとしてあげるだけでもいいのです。

相手も色々と余裕がなくて、無表情になっていたり、むっとしていたりするかも知れませんが、あなたがちょっとにっこりしてあげるだけで、それが伝染し、少しほっとした気分を相手が感じることができるかもしれません。

会社の雰囲気や周りのあなたへの接し方が変わるなんてことも十分にありえるのですよ。

4. ちょっとほめ言葉を加えてみる
笑顔に加えて、嫌味のない、純粋な、小さなほめ言葉を加えてみましょう。「そのアクセサリー素敵ですね」とか、「綺麗な字ですね」とか、「○○さんの声を聞くだけで、何か落ち着きます」とか、ちょっとしたことでいいのです。

柔らかな笑顔に加えて温かい言葉は相手の心を和らげてくれます。そんな言葉一つで、相手の一日がうきうきとした、すばらしいものに変わるかもしれません。更に、相手のいいところを探すことになるので、自分自身がポジティブになれるというおまけもありますよ。

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