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家庭で簡単にできるエクササイズDVD人気が再燃!今人気の作品を紹介

Date:2013.06.21

ジムに通うのは面倒だけど、ダイエットや運動不足解消、体の引き締めのためにエクササイズはやりたいという人は増えているそうです。そういう人を対象としたエクササイズDVDが発売されていますが、売り上げがどんどん伸びているそうです。

しかしいDVDが欲しいけれども、どういう違いがあるのか分からないし、自分には向いているのかなどがよく分からないという人が多く、結局買わずじまいということもあるそうです。今回は今まで売れたDVDや今人気のDVDをいくつか紹介します。

ビリーズブートキャンプ

このDVDがきっかけでエクササイズDVDがブームになったといっても過言ではありません。内容はビリー隊長が指示をしてくれるのですが、キックボクシングなどの動きをヒントに有酸素運動を行うといったものです。

ブートキャンプというように軍隊でもやっていたという噂もあるくらい、ちょっとハードなものになっています。ビリー隊長の叱咤激励がDVDの動きの最中にも入っており、それを糧に頑張るという人も多いとか。

DVD1本の長さは55分とちょっと長めで、初めてやるには少しハードかもしれません。運動不足の人や高血圧の人が途中で気分が悪くなるという事象も出ているらしく、自分の体調に合わせてするようにと注意事項がされるようになったそうです。

しかしハードなだけあって効果はかなり高いらしく、痩せるだけではなく腹筋などが割れる人もいるそうです。短期間で成果を出したいという人にはオススメのDVDです。

コアリズム

クワバタオハラのくわばたりえさんが、このコアリズムでウエストが細くなったということで注目を浴びたDVDです。

内容はダンスを基本としたもので、ダンスをしながら痩せれるというのが女性からの支持に繋がったようです。動きもそこまで難しいものがあるわけではなく、基本的に体をひねったりするものが多いようです。

ダンスを習いたいけれどなかなか時間がないという人がダイエット&ダンスというところから購入しているようで、このDVDでダンスに興味を持ったという人も多いようです。とにかくウエストのくびれが欲しい!という人にオススメのDVDです。

TRF EZ DO DANCERCIZE

名前の通りTRFプロデュースのDVDです。TRFの曲に合わせてダンスをするだけで、ダンサーボディを手に入れることができるといったものです。

ダンス初心者が取り掛かりやすいように、ウォーミングアップ→エクササイズ→ダンス→クールダウンとプログラムされています。ダンス部分も3パターン(各10分)になっているので時間に合わせてチャレンジできるようになっています。

TRFの曲、3曲でウエスト・上半身・下半身のシェイプアップができるようになっていて、自分の気になるところを集中して引き締めることができるのも嬉しい部分です。TRFファン、ヒット曲などのダンスを覚えたいという人にオススメのDVDです。

ヤーナリズム

コアリズムの進化版といった感じのDVDです。こちらのDVDは杉本彩さんが推奨していることで注目を浴びています。

DVDの内容はダンスをメインとした動きで、ダンスの種類もコアリズムより入っているので飽きずに進めることができます。構成も10分単位で区切られているので、ちょっとした時間にもできるという利点があります。

ダンスはやってみたいけれど難しそうだし、どこから手をつけたらいいか分からないという人にも注目をされているDVDのようで、その延長でダイエットになったという人もいるそうです。

ダンスが好きな人、これからダンスを始めてみようかという人にオススメのDVDです。

エクササイズDVDはそれぞれ特徴があります。自分が何だったら続けられそうかを見極めることが一番大切です。

寒い冬は、エクササイズDVDで温まりながらシェイプアップもいいかもしれません。

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