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美しく痩せる近道!フィットネスクラブを利用しよう!

Date:2013.10.20

なかなか長続きしないダイエット。いろんなダイエット器具をそろえたり、ダンスなどのDVD付きhow to本を購入したり、ダイエット食品を利用したり・・・ でもやっぱり続かないし、ちゃんと健康的にキレイに痩せたい!という人にお勧めなのがフィットネスクラブ。

体の状態を調べてもらおう!

やはり、自分の体が今どういうサイズなのか、筋肉量はどれくらいか、脂肪がどれだけついてしまってるのかを調べてもらっておくと、やる気にもつながります。

意外と筋肉量が多い部分があったり、思ったより脂肪がついていたり、左右のバランスが悪かったり、普段は知ることのできないものを教えてもらうと嬉しくなって、がんばろう!という気にもなりますよ。

規模の大きいフィットネスクラブならそういう機器を備えていると思うので、もしあるなら、調べてもらうことをお勧めします。

スタッフに相談してみよう

自身の体の状態がわかれば、あとはどういうメニューをこなせばいいかですよね。自分で、これをやりたい!というものが特になくて、何をしようか迷っているなら、スタッフに聞いてみるのがいいでしょう。

やはりスタッフは、ダイエットに関する知識も豊富でしょうし、過去にダイエットに成功した人をたくさん見てきているでしょうから、スタッフを利用しない手はありません。

ダイエット情報も色々もらえるでしょうし、途中でくじけそうになってもサポートしてくれる人がいればもう一度、頑張ることができたりしますよね。

ダンスレッスンに参加する

もし時間が合うなら、ダンスやエアロビクスのレッスンに入ってみることをお勧めします。各クラブによってレッスン内容は多少違うかもしれませんが、ダンスはやはり楽しいですよ。下手であっても気にせず大いに楽しみましょう。1時間なんて、あっという間に過ぎてしまいます。

最初はぎこちなくても、慣れてくればできるようになるから大丈夫。ダンスは有酸素運動なので、もちろん脂肪も落ちて体重も落ちて、楽しみながらダイエットできるなんて、とってもお得な感じがしますよね。

時折開催される減量イベントには必ず参加を

フィットネスクラブでは、ダイエットを応援してくれるイベントなどが開かれることもあります。

「期間中これだけ減量できたら景品がもらえる」や、中には「1000g減量したら現金1,000円がもらえる」など、なんともおいしいイベントがあったりしますよ。こういうイベントはやる気ががぜん湧いてきますので、参加するほうがいいと思いますよ。

マシンでストイックに鍛え上げるのもよし、プールで泳ぐのもよし、ダンスで楽しむのもよし、いろんな楽しみ方ができるのがフィットネスクラブ。ただ体重を減らすだけでなく、美しい健康的な体を作るためにもフィットネスクラブを利用してみてはいかがでしょうか。

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