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フルーツグラノーラで無理なく綺麗にダイエット始めましょう

Date:2013.07.03

これから暑くなって行きだんだん薄着になっていく季節が到来しました。こうなると気になるのが自分のスタイル!ダイエットしなくちゃって慌ててる女性の方も多いはず・・・。

ダイエット・・・確かに食べなきゃ痩せるけど、食べないなんて辛すぎる。第一美しくは痩せられません。特にアラフォー世代の女性達とって 食べずに痩せることは大変危険な事なのです。栄養不足による身体の不調により、更年期障害の様な症状がでたり・・・。

何よりも見た目が悲惨な事に!肌荒れちゃうし、痩せたと言うよりもやつれた感じで老け感倍増!おばさん通り越して、老婆の様になっちゃう場合も・・・。そうならないよう、ダイエット中でもしっかり栄養とって綺麗に痩せたいものですね。

そんなダイエットの手助けになるように巷では沢山のダイエット食品が出回っています。ドリンクタイプのプロテインダイエットや、リゾットタイプ、ヌードルタイプなんかが思い浮かびます。これらの食品を摂り入れて栄養不足にならないように痩せる事には、もちろん大賛成です。

ただ、私の場合これらの食品を試してみたところ、もともと大食いでもあった分満腹感を得る事が出来ず物足りなさを感じ、金額的にも短期間だけなら良いのですが長く続けて行くつもりだと結構な出費に・・・。そこで、去年の夏ごろから自分なりに始めたのがシリアルダイエット。

朝、昼は普通に食事を摂りまして、夕飯をシリアルに置き換えました。毎晩シリアルを食べ続け間食をなるべく避けて、2ヵ月後にはマイナス3キロ!

緩やかではありますが、体重減ったし栄養バランスにも優れていますし何よりも空腹感を感じないのでまったく辛くないのが嬉しいです。

シリアルもいろいろな種類が出回っているので自分好みのものをチョイスして、食べ方も、牛乳はもちろん、ヨーグルトに和えたり、牛乳の変わりに豆乳かけてもヘルシーですよね。既成のダイエット食品よりも、ずっとお手頃価格なのも長続きの秘訣ですよね。

私のお気に入りはフルーツグラノーラに低脂肪のミルクかけ!フルーツグラノーラはシリアルだけじゃなく、ドライフルーツやナッツもたっぷりで いろいろな食感も楽しめます。各社季節限定グラノーラなんていうのも販売されてたりと飽きる事無く続けられます。

ネット通販では、大容量のフルグラがお買い得価格で売ってたりして、お財布にもやさしいですよね。なんとなく真冬の間シリアルダイエット中断していたのですが、そろそろ復活させて夏までにマイナス3キロ目指します!

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