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足のトラブル大丈夫?うおのめ・たこ・外反母趾とサヨナラしよう

Date:2012.10.27

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足のトラブル大丈夫?うおのめ・たこ・外反母趾とサヨナラしよう|女性の美学
http://josei-bigaku.jp/gaihanbosi88272/

あなたは足のトラブルに悩まされていませんか。女性の足のトラブル、簡単に考えてはいけません!放っておくと手術や長期治療などが必要となるケースもあり、早めに対処したいものです。靴やマニキュアによって引き起こされるものもありますので、自分に合うものやトラブルになりにくいものを選ぶことも大切です。

外反母趾

ハイヒールの履き過ぎなどが原因といわれる外反母趾。しかし、原因はそれだけではありません。外反母趾になりやすいタイプとして、下記のようなものがあげられます。

1 関節が柔らかい
2 足が平ら
3 親指が長い
4 同じ靴で長時間の立ち仕事

このような潜在的な条件とともに、足に合わない靴などを履き続けることは大きな負担となります。なかでもヒールが5cm以上のものは体重が足の前側にかかるため、靴で押される時間と力の強さは想像以上のもの。

歩くことでさらに負荷が大きくなるため、長時間のハイヒールはどうしても外反母趾の原因になりやすい、ということになります。ただし、一日ハイヒールを履いたからといってすぐに外反母趾になるわけではありません。自分の足に合った靴を選び、負荷の大きいものを毎日履き続けないことが大切です。

望ましい靴選びのポイントとしてとしては、下記のようなものがあげられます。

1 なるべく低めのヒール(出来れば4cm以下)
2 内側素材の滑りにくいもの
3 足首のストラップのあるもの
4 靴の中で足の指が動くもの(つま先のゆとり)
5 土踏まずのラインが足に合っているもの

また就寝前やバスタイムには足裏のマッサージや足の指を開いたり閉じたりすると血行が良くなりますので、改善や予防に効果的です。

痛みや足の出っ張りが激しい場合、骨を削る手術をする場合もありますが、その他にも薬や装具、運動などでの治療法がありますので気になる場合はひどくなる前に早めに病院で相談をしてみましょう。

うおのめ・たこ

うおのめやたこの原因は、厚くなった角質。皮膚が長時間の圧迫や摩擦などの刺激を受けることによって角質が厚くなります。2つの違いは、うおのめには芯があること。芯を完全に取りきらないと、完治しません。

うおのめ、たこのどちらも合わない靴を履き続けたり血行の悪い状態での摩擦が原因で起こります。出来てしまったらサルチル酸入りの絆創膏を。患部に貼り数日経つとやわらかくなるので、ナイフなどで少しずつ削り小さくしていきます。

削った後は自分に合う靴をチョイスしましょう。足に合わない靴を履き続けると再度うおのめやたこができてしまいます。

爪のトラブル

爪の色や状態で体のサインを知ることができます。健康な爪は半透明色。皮膚が透けて見えるため、ピンク色のきれいな状態です。さて、あなたの爪はどんな状態?さっそくチェックしてみましょう。

  • 白っぽい爪
  • 白っぽく見えるのはヘモグロビンの減少=貧血の疑いがあります。だるさや息切れなどの症状はありませんか。まぶたの裏も白ければ、さらなる疑いが。

  • 爪がスプーン状に反る
  • 貧血がひどくなると、爪がスプーンのように反ってしまいます。このような状態が出ている場合、症状も激しくなっている可能性があります。

  • 爪が厚く、色が濁っている
  • 厚さと色の濁りが伴う場合、爪の水虫の場合が。かゆみは感じられませんが、進行すると爪がボロボロになってしまうため、早めに皮膚科へ。

  • 黒い
  • とくに親指の爪が黒くなった場合には、すぐに皮膚科へ行きましょう。皮膚がんの一種である悪性黒色腫の可能性があります。

  • 縦に割れる、はがれる
  • マニキュアや除光液、洗剤などによって爪を傷めている可能性が。しばらく使用するのを控えて様子を見ましょう。

  • 爪のまわりが赤くはれる
  • 炎症を起こしている可能性があります。原因で多いのは洗剤や薬品などですが、治りが遅い時は真菌の感染も考えられます。この場合は皮膚科へ。

お気に入りのファッションをいつまでも楽しむには、緩急のバランスも大切です。毎日のハイヒールはなるべく避け、日によってローヒールやスニーカーなどと上手に組み合わせるように心がけましょう。自分の足にフィットする靴選びは慎重に。いつまでも健康で美しい足でいたいものですね。

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