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頑張り過ぎは要注意!ペースを落とす必要があるときの4つのサイン

Date:2012.10.04

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頑張り過ぎは要注意!ペースを落とす必要があるときの4つのサイン|女性の美学
http://josei-bigaku.jp/ganbarisugi3482/

人生とはとても忙しいものです。あなた自身のキャパシティー(処理能力)を超えて仕事をしていませんか?もちろん人生にはストレスはつきもので、ストレスを感じること自体は異常なことではありません。

ただ、ストレスをコントロールできない事態には注意して下さい。次の4つのサインが出ていないかチェックしてみて下さい。

チェック1:大切な人と過ごす時間を忘れている。

あなたは最近、家族や恋人や友人との時間をとっていますか?「あぁ、そういえば最近一緒に過ごしていないな」というあなたは、今こそ休みどきです。

ストレス軽減の点で、家族や恋人や友人には助けられているはずです。大切な人との時間をゼロにすることは、かえって仕事のペースを遅らせてしまいます。

チェック2:自分の健康を後回しに考える。

自分の健康は何よりも1番に考えなければならないことです。もう一度、睡眠時間、食生活、日々の運動をきちんと行っているか確認してみましょう。

いったん健康を害すると、立ち直るのには非常に長い時間を要するので、長期的な視点からも健康管理は最重要事項です。

チェック3:自分の時間を全くもてない。

やることが多すぎて、何もやらない自分だけの時間をつくれていますか?

1日に15分でも30分でもぼーっとするひとりの時間を作りましょう。頭の回転が断然速くなり、仕事も効率アップしますよ。

チェック4:以前好きだったものに興味がもてない。

心的に健康であるために、誰もが趣味をもっています。しかし、それに興味を持てなくなっている状況は危険です。心的に健康を害してしまうかもしれません。

以前好きだった趣味に興味がもてなくなったときは、仕事の量を減らすサインです。

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