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自分の気持ちをコントロール!今日から始めるハッピーカラーセラピー

Date:2013.07.22

皆さんはカラーセラピーという言葉をご存知でしょうか?カラーセラピーとは色を使って、ストレスを緩和したり気持ちを前向きにしたりするセラピーです。

色にはそれぞれ固有の意味があり、それを意図して身につける事で、身につけている人自身の気持ちが大きく変化します。

例えば、ちょっと気分が落ち込んでいる日には、気分が上昇する色を身につけると不思議と楽しい気分になれたり、体が疲れ気味だと思う日にリラックスできる色を視野に入れる事でなんだか気持ちが穏やかになったり。

色にはすごいパワーがあるんです!今回はそんな自分の気持ちをコントロールそて幸せになれるカラーセラピーの入門のご案内です!

5感の中で一番つかうのが視覚

私たちは五感から外部情報を受け取っています。五感とは、視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚です。その中でも抜群に使用頻度が高いのが視覚。実はそのなかの視覚情報の8割を占めているのが視覚からの情報!

更に色から受ける情報は、視覚情報の中の8割を占めるというのでビックリです!そんな大きな情報料を占める視覚。うまく活用できているでしょうか?

自分の好きな色を知ると求めている物が見えてくる

誰にでも好きな色、あまり身につけない色ってありますよね。その色って生まれてから今までずーっと変わっていませんか?年齢とか立場などによって、人はだんだんと好きな色、好きではない色が変わってきます。

特に顕著にでるのが洋服。昔はパステルカラーを着ていたけど、最近は彩度の低いダークな色に変わってきた。昔はオレンジが大好きだったのに今は黒が好き。

など、今あなたが洋服として身につけたいと思う色は、あなた自身を表しているもしくはあなた自身が無意識に求めている事だったりします。

洋服ダンスをいまいちど確認してみてください。最近買った洋服を並べてみて、なにか以前とかわった事はないでしょうか?

例えば暖色から寒色系に変わったなんて違いがあるかもしれません。今自分が何色を身につけているか、どの色が好きで、どの色は身につけづらいかを明確にしましょう。

毎日にちょっとしたカラーセラピーを取り入れてハッピーに♪

色の好みが歳や立場により変わっていくと言う事は上記でも述べましたが、洋服の色ほど顕著に出なくても、今日はこの色をちょっと取り入れたいと言うのは毎日変わるものです。

そこで毎朝試したいのがセルフカラーセラピー。例えばアクセサリーが大好きなあなたなら、10種類程度の違う色のピアスを準備して、毎日「今日の気分はどうだろう?」と選んでみましょう。

その時のポイントは起きて一番に色選びをする事。洋服などを着てしまった後だと、その洋服の色に左右されてしまう可能性があります。

では、簡単ではありますが、以下にカラーセラピー一言メッセージを書き出してみます。

  • 赤・・・やる気があり積極的に物事に取り組めそう!
  • オレンジ・・・人間関係が良好そう!人なつこく過ごせそう!
  • 黄色・・・さまざまな知識を取り入れたいと思っている1日!興味のある事を思う存分追求して!
  • 緑・・・癒しを求めている1日。最近疲れていませんか?
  • 青・・・クールに一人の時間を楽しみたい1日。
  • 紫・・・女性としての魅力を持ちたい1日!美容院やエステなどに行ってみるとグッド!
  • ピンク・・・誰かに甘えたい。誰かから愛情を受けたいと思っている1日!
  • 茶色・・・保守的になっている1日。変化を求めると言うより、今の自分の良い所をしっかり見つめ直せそう!
  • 黒・・・謙虚に何かに取り組みたいと思っている1日。
  • 白・・・清々しい気分で、新しく何かをスタートできそうな1日!

色のイメージをしってなりたい自分にコントロール!

色にはそれぞれ固有のイメージがあると言う事は上記で述べましたが、これって要するに自分がなりたいイメージにあった洋服や小物などを身につける事で、周りからあなたのなりたいイメージとして見てもらう事ができるのです。

たとえば、5レンジャー彼らはそれぞれ役目に合わせた色を身にまとっていますよね?リーダーは赤、情熱的でリーダーシップのあるぴったりな色です。

赤のライバルであり、頼れる仲間が青。クールで一見冷たいように見えるが、正義感のある頼れるキャラにぴったりです!

その他にも知的で自信家の黄色。かわいいくって優しい愛されキャラのピンク。そんな風に自分のキャラクターをコントロールできたら素敵だと思いませんか?では色のイメージを少し書き出してみましょう。

  • 赤・・・情熱的、リーダー、積極的
  • オレンジ・・・陽気、フレンドリー、遊び好き
  • 黄色・・・知的、自信家
  • 緑・・・平和主義者、癒し系
  • 青・・・クール、まじめ、頼りになる
  • 紫・・・スピリチュアル、芸術的、魅力的
  • 黒・・・職人、完璧主義者
  • 白・・・聖職者、きちんとしている

いかがでしたでしょうか?色は本当に膨大なパワーをもっています!最初は半信半疑かもしれませんが、続けていくうちに気持ちのコントロールが出来て、ハッピーに過ごせるようになります♪ぜひ試してみてくださいね。

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