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冷え取り初心者さんへ。経験者が語る、シルクとウールの効果

Date:2014.04.18

生理痛や肌荒れ、セルライト。一度はこれらの症状に悩まれた方も多いでしょう。それが体の冷えから来ると考え、体を温めることで改善しようというのが「冷え取り」です。

冷え取りの方法には様々あり、・冷たいものは食べず、温かいものを摂る・1時間から2時間の半身浴をする・靴下やレギンスを重ね履きするなどがあります。どれも体を冷やさないようにし、体の内外から温めていこう、というのが基本的な考え方です。

冷え取りをしたいけど、始められない。その理由

体を温めて悩みが消えるなら試してみたい。と思う方も多いのでは?食べ物なら生姜、根菜類を温かくして摂る、半身浴も30分位なら、とトライできそうですよね。

でも皆さんが冷え取りを躊躇される一番の理由は、重ね履きのレギンスや靴下の費用ではないでしょうか。冷え取りに使われるのは、絹やウールなどの天然素材。化繊のレギンスや靴下に比べると、価格は高めです。

しかも重ね履きして毎日となると、一体何枚買うの?健康になりたいけど、無理・・・と諦めたという方、いらっしゃるのでは?何を隠そう、私もその1人でした。

天然素材は高い!ならば化繊だ!

冷え取りの本に出てくる人たちの肌のきれいさに憧れ、冷え取りを始めようと思った私。もともと冷たいものは嫌いなので、その点はクリア。半身浴もしているし。でも不調が消えないのは、重ね履きをしていないから?と思い、ネット検索。

そして、天然素材のレギンスや靴下の値段にびっくり。購入を諦めました。でも、なんとか重ね履きしたい!と、量販店の化繊のレギンスを4枚履き、絹多めの5本指靴下、コットンの靴下と化繊のもこもこ靴下の3枚重ねをして、自己流冷え取りを始めたのです。

これって、温まってる?

こうして、自己流冷え取りを始めた私。一昨年の冬のことです。それまでレギンス1枚の上にズボンを履いて生活していたので、化繊でも重ね履きをしている方が断然温かい。ファッションもナチュラルに変えて、気分は冷え取りガール!の日々が続きました。

しかし。依然として、生理痛はひどい。セルライトもそのまま。しかも、レギンスが当たるお腹には締め付けの跡が赤く残って、血流が悪くなっている。靴下の中の足は、汗をかいてかえって冷えてしまっています。

これって、どうなの?冷え取りをしているはずなのに、なんだかおかしい。そう思って再び冷え取りについて調べてみることにしました。

天然素材には意味がある!

私は、天然素材と化繊の違いについて調べました。まず絹には排毒作用があり、体の中に溜まった老廃物を吸い出す力があるそう。

そして、絹と重ね履きされるウールには保温効果があり、絹とウールを交互に履くことで排毒と保温の2つの効果が得られるということでした。一方、化繊はほとんどが石油から作られています。

また、繊維だけでなく生理用ナプキンも石油を原料として作られているものが多いのです。石油を身につけていると聞いて、ちょっと恐ろしいと思った方。

それは当たりで、化繊、化学製品の原料となる化学物質が体の中で悪さをするという「経皮毒」が及ぼす健康への影響が近年問題視されているそうです。

そして、化繊は汗を吸い取る力も乾かす力も弱いために、靴下などで用いると汗をかいて冷えるということになるんだそう。健康のためにしているはずの冷え取りで、かえって健康を損ねていたのでは?と、私は自分の自己流冷え取りを見直すことにしました。

天然素材に変えてみた。

こうして、天然素材で冷え取りをすることを学んだ私。未来の健康な自分は、お金には代えられない!と思い切って初期投資しました。絹とウールの靴下セットを4組、表がウールで中が絹の重ね織りレギンスを1日2枚の、4組買いました。合計2万円程の出費。

1月に荷物が届いて、「本格」冷え取りがスタートしました。今は天然素材の靴下を4枚、天然素材のレギンスが2枚、でちょっとズルをして、その上に天然素材混のレギンスを2枚、タイツを1枚履いています。

「本格」とカッコ付にしたのは、これがあるから。こうしたのは、ある本で、4枚ほど天然素材を重ね履きした後なら、少し化繊が入ったものもまあ大丈夫、と読んだからです。

さすがにタイツまで天然素材は買えないなあと、ちょっと妥協してしまいました。そして、2ヶ月が経ちました。

「本格」冷え取り2ヶ月。効果は?

さて、「本格」冷え取りから2ヶ月。効果としては・・

・のたうつ位だった生理痛が、薬を飲めば動けるようになった

・冬場お尻から膝裏あたりにできるセルライトがお尻の下で止まっている

・締め付けの少ないレギンスで、お腹に線が残らなくなった

と、1ヶ月で目に見える効果が出てきました。

冷え取り初心者さんへ

というわけで、冷え取りに自己流なし、という結果になった私の冷え取り体験でした。せっかくやるのだから、効果を感じたいというのは皆さん思うことだと思います。

そのためにはやっぱりいくばくかの投資は必要だ、ということなのです。未来の美しく健康な自分のための、第一歩。この記事があなたの背中をぽん、と押せたなら幸いです。

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