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パンツ姿のシルエットに自信!ヒップアップで美尻になる方法とは

Date:2014.06.05

最近、スキニーパンツやレギンスなど、スリムなパンツが多いですよね。きれいに履きこなせていますか?

やはり太っていなくてもお尻の形が悪いとどうもパンツ姿がパッとしない・・・お尻がぺったんこすぎてもみっともないし、太股とお尻の境目がはっきりしないのもパンツを履きこなす自信が持てない原因になりますよね。

ハリのあるきれいなヒップラインを手に入れるにはどうすればいいのでしょうか??

大殿筋を鍛えよう

お尻は大殿筋という筋肉で支えられています。なので、ここを鍛えるとヒップアップにつながるとのこと。お尻の筋肉を鍛えるなんて、なんだか難しいような気がしますが、案外思ったより難しくはないようですよ。

大殿筋を使うときというのは、脚を後ろに上げる動作で使うのだそうです。

エクササイズとしては、まず四つん這いになって、そして片足を後ろに蹴り上げる、また元の状態に脚を戻すというのを繰り返して行えばいいだけ。反対の脚も同じように後ろに上げて戻してを何回も繰り返してくださいね。

この動作ですが、四つん這いになってやってもいいし、寝ながらやってもいいとのこと。寝て行う場合は、うつぶせに寝転がって片方の脚を根本から上に上げて、そしてまた下げて・・というのを繰り返すだけでいいそうです。

寝ころびながらトレーニングできるなんて気軽にできますよね。割と簡単に大殿筋て鍛えられるものなんですね。

美尻グッズの手を借りよう!

トレーニングはめんどくさくてできない方、またはトレーニングしながらより早く効果が欲しい方にもお勧めなのが美尻グッズです。美尻クッションを使えば、自宅にいるときもオフィスでも座るだけで美尻になれるという嬉しい効果があるそうですよ。

東急ハンズ
らくちん美尻クッション→
https://hands.net/goods/4969133406157/

ウォーキング好きの人にお勧めなのが、ワコールのクロスウォーカーです。

このクロスウォーカーを履くと歩幅が大きくなりカロリーを消費するためダイエット効果があるそうなのですが、なにより嬉しいのがヒップアップ機能がついているということ。ダイエットとヒップアップの両方を同時にできるなんて、とってもお得な感じがします。

そして、ウォーキングといえばリーボックのイージートーンですよね。履いて歩くだけで脚を引き締める効果があるとのことですが、こちらも同時にヒップアップの効果があるそうですよ。こちらも使ってみたいですよね。

ヒップアップのトレーニングというのはそんなに難しい感じではありませんし、美尻のためのグッズを使えばより効果が期待できそうです。美しいヒップラインを諦めていた人も、希望の光が見えてきたのではないでしょうか?

後ろ姿は自分では見えないものですが、特にお尻は周りの人から割と見られているものですよね。スリムパンツをかっこよく履きこなして颯爽と街を歩けるように、今日からヒップアップを目指して頑張ってみませんか??

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