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髪の量が気になりだしたら…イノシトールのビタミン効果で改善!

Date:2014.12.14

前まで感じなかったのに、急に前髪が薄くなってきた…または前髪のボリュームがなくなってきたと思ったら地肌が見えるようになった…など、髪の量は急激に変化します。

髪は女性の命なんて言われる時代もあったほど大切なものです。髪の量が気になりだしても何から始めればよいか分からない方も少なくないのではないでしょうか?

気になる程度の変化であれば、ヘッドスパ程度のサロンでケアすれば十分と思われるかもしれません。外面だけのケアに加えて、根本的なケアは薄毛の予防となります。予防の1つとして今回ご紹介したいのがイノシトール!

イノシトールとはビタミンB類の1つです!

サプリメントに詳しい方であれば聞いたことのある言葉かもしれません。イノシトールはビタミンBの一種です。もともとビタミンBは、疲労回復に加えて粘膜や皮膚を健康に保たせるなどの優れた働きがあります。

例えば、炭水化物をエネルギーに変えてくれるのがビタミンB類。エネルギーに変える働きによって疲労回復を促すのです。筋肉組織を健康な状態に保たせてくれるため、肉体疲労に効果があるのです。

さらに、イノシトールは高脂肪肝ビタミンであるため、脂肪の原因であるコルステロールの流れを良くし、肝臓に脂肪がたまらないようにしてくれます。

またイノシトールは同じビタミンBの仲間であるコリンと結合するとレシチンとなり、肝臓にたまる脂肪を肝臓から外へと出してくれる成分として働きます。

このように脂肪をためない体づくりには欠かせない栄養素です。しかし髪の悩みとどう関係しているのでしょうか?

誰でも摂れるイノシトール

イノシトールの肝臓での良い働きが髪とどう関係があるのでしょうか?実は肝機能が低下すると髪に必要な栄養分が失われてしまいます。ですから肝機能を健康な状態に保つ必要があるのです。

抜け毛による薄毛(髪のボリュームがなくなることも含め)は髪が生えてきても弱かったり、抜けてしまい健康な毛が生えなかったりすることが原因とされています。

つまり…髪の成長に必要な栄養がしっかり届けば薄毛などの髪の悩みは改善されるはずなのです。

ここでしっかり理解しておきたいのが、薄毛などの原因にはホルモンバランスも原因であるという事。

男性用の育毛トニックやシャンプーなどが多く商品化されていますが、これはあくまで男性のためのものです。男性ホルモンの過剰な分泌による薄毛のためのトニックなどもありますから、安易に使用することは逆効果となります。

女性には女性用のものを使う必要があるのです。その点イノシトールは男女問わず肝機能を改善することによって副産物として育毛効果が期待できるわけですから、安心です。

育毛効果のあるカチュールスガンディーも…

肝機能改善が薄毛改善もしくは対策に効果が期待できる理由を、ハーブの観点からみてみましょう。

育毛や発毛に良いとされているのがカチュールスガンディーといわれるインド原産のハーブです。このカチュールスガンディーは和名バンウコンといわれます。つまり…ウコンの仲間であるという事。

ウコンはお酒を飲み前や飲み過ぎた後に飲むドリンクとして日本でも愛されている栄養ドリンクです。このウコンはお酒で負担をかけた肝臓を守るために飲むものです。もちろん二日酔い特有のカラダのだるさなど症状を緩和させるものですが、肝機能を高めるものなのです。

ですから、ハーブも結局肝機能を高める効果によって育毛を促しているのです。

お酒のお好きな方やもともと肝臓機能が低下している方は髪のボリュームがなくなりやすいと考えられるのではないでしょうか?そして肥満症の方も肝臓に脂肪がたまり、肝機能が低下するため薄毛になってしまうのです。

肝臓に負担をかけない事や脂肪をため込まない事が薄毛改善の一歩なのです。

朝食で手軽にイノシトール?!

イノシトールはサプリメントでも食物からでも摂る事ができます。

サプリメントの場合¥1000から¥2000内で購入することができます。飲み物に入れて摂るパウダータイプの物からカプセルタイプのものもあります。

食物の場合は、以下のものに多く含まれています。

・オレンジやグレープフルーツ
・ピーナッツ
・小麦胚芽

朝食にもってこいの食材ばかりです。

朝食にフルーツはオレンジ、胚芽入りのトーストにピーナツバターを少し塗れば完璧な朝ご飯が出来上がります。

もし薄毛で悩んでおられるならサプリメントで…髪の量が気になりだした方であれば先程のような手軽に手に入る食材からイノシトールをとる事が出来るかもしれません。

早目のケアが肝心です。大きな悩みになる前から意識的にイノシトールを摂って美しい髪をキープしていきましょう。

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