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イライラは美容の大敵、簡単なイライラ解消法と便利アイテムを紹介

Date:2013.02.02

今や女性もバリバリと働く時代になりました。そんな女性で一番の悩みがストレス。そこからくるイライラは女性にとっては美の天敵なのです。

イライラがどうして美容に悪い?

「イライラするとブスになるよ」とよく冗談で言われたりすることがあります。でもこれは嘘ではないのです。イライラすることで女性ホルモンのバランスが崩れてしまい肌荒れを起こしたり暴飲暴食を起こしてしまうことがあるのです。

寒い季節などに肌荒れを起こしてしまうとなかなか元の綺麗な肌に治すには時間もかかります。そして暴飲暴食を起こしてしまうと更に肌荒れや体型が崩れてしまうなど美容に悪いことばかりが起こってしまうのです。

イライラ解消方法

イライラ解消に一番いいのが体を動かすことだと言われています。動いて汗をかいたり筋肉を動かすだけでかなりのイライラが発散されるといいます。イライラした時は暴れたくなったり刺激が欲しくなることがあるので、よくボーリングやバッティングセンターに行くという人が多いようです。

打ったりピンが弾けたりすることで心がスカッとするそうです。次にいいのが心からリラックスさせること。ゆっくりお風呂に浸かったり、心が落ちつくような音楽を聞いたりすることです。アロマなどで香りでリラックスするのもオススメです。

体を動かすのが苦手という人は心をリラックスさせることによってイライラ解消をするのがオススメです。アロマの場合はラベンダーがオススメです。ラベンダーは眠りも深くなるので、心を落ち着かせて安眠することによってイライラを解消させることができます。

イライラしてたくさん食べてしまうという人がいますが、そういう場合はガムなどを噛むことでイライラが解消されることがあるのでこれもオススメです。

このグッズでイライラをブッ飛ばす!

ちょっと前によく使われていたのが「∞シリーズ」のおもちゃです。よく梱包などに使われているプチプチをずっと再現できる「∞プチプチ」や枝豆をむく感触が味わえる「∞えだまめ」などがありました。

他にも壁などにぶつけて遊ぶようなおもちゃなど動くことでイライラを発散するというものが多いようです。しかし仕事中にずっとゲームをしたり壁におもちゃをぶつけたりなどはできない、でもストレス発散したい!という人にはよくあるツボ押しがオススメです。

手で握って手のひらのツボを刺激するものやつぼ押し棒など、仕事場に置いていてもあまり違和感のないものを常に身近に置いておくだけでもイライラは解消されていきます。

「職場だからガマンしておこう」と思ったらそこでストレスを溜めてしまうことになります。そういう時はこのつぼを刺激するグッズで少しでもイライラを解消するだけで気分的にもかなり楽になります。

イライラ・ストレスは美容にも悪いですし心にもよくありません。少しでも「イライラしてきたかも」と自分の中で感じた時は溜めこまないで外へ出していきましょう。

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