• 美容
  • ライフスタイル
  • 健康
  • ファッション
  • スピリチュアル
  • DIY女子部
  • 恋愛
  • 大人の美学

今売れている、女性の美と健康アップに役立つ本をご紹介!

Date:2012.10.08

この記事のタイトルとURLをコピーする
今売れている、女性の美と健康アップに役立つ本をご紹介!|女性の美学
http://josei-bigaku.jp/joseinobihon55425/

健康と美に関する本は、相変わらず人気です。健康物も最近の特徴としては、ムック形式で付録が付いている本が、ロングセラーになっていることが多いようです。

では、春実際に売れている本には、どういった物があるのでしょうか?じっくり美や健康に取り組んでみる、きっかけになればと思います。

「『これ』だけ意識すればきれいになるー自律神経美人になる126の法則」 小林 弘幸著

先日もテレビでも紹介され、腸の外来の初診が3・4年待ちと言われている、順天堂大学医学部の教授、ベストセラーになった「なぜ、『これ』は健康にいいのか」の著者 でもある、小林弘幸先生の美容に関するエッセイ。

他にも「便活ダイエット」など、多くの著書もあります。

今回の本では、専門の自律神経の分野から、美しく健康に生きるために「血流」を上げると良いいうことが紹介されています。その鍵となるのが、実は自律神経です。

この大切な自律神経を整えるには、まず腸と呼吸が重要。また入浴や運動など日常生活の中で、他にも意識するべきポイントがまとめられています。

「大往生したけりゃ医療とかかわるなー『自然死』のすすめ」 中村 仁一著

こちらは、今年1月末に発行されて注目されている本。現役の医師で多くのがん患者さんと関わり、看取ってきた体験から、がん治療の大変さなども充分に知った上で、「死ぬならがんに限る」というのが持論のようです。

むしろ、医療は「穏やかな死」を邪魔する存在であると、考えられているようです。

大往生というのは、誰もが憧れる死に方ではないでしょうか。自然に死ぬこと、自分の死に時を自分で決める、医療とは限定的に関わることなど、数々の提案がなされています。

仏教と医療の連携活動なども行っている著者ならではの提案を読んで、健康や生きること、死ぬことを、一度じっくり考えてみてはいかがでしょうか。

「『空腹』が人を健康にするー『1日1食』で20歳若返る!」、「50歳を過ぎても30代に見える生き方ー人生100年計画の行程表」 
南雲 吉則著

これも、「空腹」のほうが今年1月の下旬に出版された本、「50歳」のほうが昨年10月出版で、どちらも人気があるようです。

また3月には新たな著書「20歳若く見えるために私が実践している100の習慣」と「実年齢より20歳若返る!生活術」も出版されています。他にも食生活のレシピ本や健康茶から、乳がんの本まで、幅広い分野の本を出されているようです。

著者の南雲さんは、乳腺を専門とする医師で、ご自分が実践されている食生活、夕食のみの1日1食を主に紹介されているのが「空腹」のほう、「50歳」のほうは、食生活だけでなくアンチエイジングのために実践している、他の生活習慣を含めた部分が紹介されています。

「寝るだけ骨盤枕ダイエット」 福辻 鋭記著

昨年の3月に発売され、オリコンの年間書籍ランキングでも総合8位に入った本ですが、まだまだ売れているようです。

「寝るだけ骨盤枕ダイエット」以降も、他にも多数、同じ福辻さん監修の新しい本も出ていますが、口コミでの人気も高いようで、この本の人気は衰えないようです。

監修をされている福辻さんは、某テレビ番組の「日本の名医50人」にも選ばれた、美容に強い鍼灸師さんです。

ムックタイプで、何より寝るだけの簡単さに、専用枕(空気を入れて膨らませる物)をセットにしているので、買ってすぐに試せる気軽さが受けているようです。

「樫木裕実のカーヴィーダンスで楽やせ!」 樫木裕実著

これもムック本でDVDと、書くだけで美ボディになれるというシートの付録付き。コンビニ店頭などにも置かれたり、ご本人もテレビなどメディアにも多数登場されたことも、ヒットに関係がありそうです。

この本は、カーヴィーダンスシリーズで「即やせ」、「部分やせ」に続く第3弾で、下半身の部分やせに特化した内容で、日本人女性の心を掴んだのかも知れません。第2弾の「部分やせ」も根強い人気でランク・インしているようです。

樫木さんのトレーニングを受けた芸能人や有名人も多いようですが、中でも女性が多
く、若いモデルさんたちをはじめ、ママになった梨花さんや松島尚美さん、うつみみどりさんといった、多彩な年齢の女性や、マラソンの藤原新さん(オリンピック代表)なども指導を受けていることも、人気のゆえんでしょう。

「ためしてガッテン/科学のわざで確実にやせるー失敗しない目からウロコのダイエット術」

2010年6月発売のロングセラー本で、テレビの人気番組のムック本。

ダイエット方法もさまざまありますが、多くのダイエット本は、一種類の方法の紹介のみであるのに対し、この本にはいくつかの方法が書かれているようで、自分に合ったダイエット方法が選べるところも魅力のようです。

またやせることについても、科学的にきちんと説明されているので、納得して取り組めるという声も高いようです。高価な器具やダイエット食品、ジム通いも不要、男女問わず、家族で取り組めるというのも、人気の秘密のようです。

この記事のタイトルとURLをコピーする
今売れている、女性の美と健康アップに役立つ本をご紹介!|【女性の美学】
http://josei-bigaku.jp/joseinobihon55425/

この記事をシェアする

関連記事

コメント