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女子力アップでときめきライフ!今日から始めるハーブ生活

Date:2013.07.15

ハーブってなんだかおしゃれで、ハーブに囲まれて生活している女子を見るとちょっと憧れちゃいますよね♪でも女子力難易度がけっこう高そうだし、どうやって手をつけたら良いか全く分からなくて、興味はあるけど始められない!なんて悩んでいたりしませんか?

今回は、そんな女子力をアップしたいけど、なかなか手が出せないと尻込んでいる皆さんに今日から始められるハーブ生活の入門編をご紹介いたします。

そもそもハーブって何?

みんなハーブは良いって言うけど、実際ハーブってなんなの?得体が知れない物にはやはりとっつきにくい物です。

ハーブとは、ラテン語で草を意味するヘルバに由来しています。要するに地球上に存在する植物は簡単に言えばみなハーブ。

日本のシソやショウガ、わさびなんかもハーブって言えちゃうんです。その中でも、香りがひときわ良かったり、色味が美しく発色に長けている物などがよく見る代表的なハーブです。

ハーブってどんな事が良いの?

そもそも私がハーブに興味を持ったきっかけは、カフェインレスであると言う事でした。

カフェインを摂取すると寝れなくなるという事は有名ですが、ニキビができやすくなるだとか様々な美容への悪影響をしり、怖くなった私はカフェインレスの飲み物を必死に探しました!

そこで出会ったのがハーブティー!ハーブティーって癖があってなんか飲みにくいって印象があったのですが、よくよくネットで探すとブレンドなど、初心者にも飲みやすいように加工されたハーブティーをたくさん発見する事ができ、すかさずゲット!

いざ試してみると香りも良いし、意外と飲みやすいので今では重宝しています。しかも、それだけじゃないんです!他にも美容にとってもうれしい効果がいっぱい♪

例えば、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富でダイエット中に不足しがちな栄養を補えたり、デトックス効果もあり、代謝アップもできちゃうんです!まさに、美容オタクの私にとってパーフェクトな飲み物でした!

しかもカフェインレスと言う事で、寝る前のリラックスタイムにも楽しめ快眠まで手伝ってくれちゃうんです♪それから大好きな紅茶を控え、ハーブティーを主な飲み物にするようになりました。

美容だけではなく、夏にはうれしい虫除け効果もあるっていうから、それこそ夏はアイスティーにしてがぶのみしていました☆

美容オタクに加えにおいフェチな、私はハーブティーを楽しんでいるうちにハーブのにおいにどっぷりはまってしまいました!お風呂にハーブを入れて入ってみたり、化粧水などのお化粧品に取り入れてみたり、ありとあらゆる所で香りを楽しんでいました。

好きな香りに囲まれて、本当に幸せな気分♪それに、ハーブにはそれぞれ効能があるので、その時その時に合わせてハーブの種類を帰れば疲労回復、ストレス解消などいろいろなうれしい得点もついてるんですよ♪

初心者が始めるハーブ生活

上記でも述べましたように、ハーブ初心者がはじめやすいのがメジャーなハーブティー。ネットで検索すれば100以上のサイトがありますし、初心者向けのハーブティーもたくさん!

オレンジなどの果物とコラボしているものもあるので、最初はハーブだけの物ではなく親しみがある果物とブレンドしてあるものを買ってみるのもおすすめ!

ハーブにはそれぞれ味の特徴があるので、何種類か買ってみて自分に合ったものを見つけてみるのも良いでしょう。もし味が好みだけど、においがちょっと・・・と言う場合には、においが特に好きなハーブとブレンドしてみるも一つの手!

ハーブだけではなくて果汁なども混ぜて、自分オリジナルのハーブドリンクなんて作れるようになったらかなりの上級者!毎日わくわくしますよね。

その他に私がご紹介したいのが、色彩心理学とハーブの香りのセラピーを組み合わせたお手軽なセルフセラピー!人には色に対する固定観念が共通概念として存在します。

また、ハーブにもそれぞれ効能がある事から考えたのか、このカラーとハーブのコラボレーション。ハーブの効能と、ハーブ自身のお花の色が持つ心理的な概念は共通していると思うんです!

例えばラベンダー。ラベンダーの紫はスピリチュアルを象徴する色。そしてラベンダーの効能はイライラを和らげる。

スピリチュアルって不安やイライラを和らげて、安心して安定した気分を作ってくれるものです。それと、イライラを和らげてくれるラベンダーの効能!共通していますよね。

その他にも、ローズ。ローズのはピンクの色味である事が多いでしょう。ピンクは女性的な優しさや愛情を意味する色。そしてローズはホルモンバランスを整え、女性らしくしてくれるハーブです。

まさにピンクにぴったり♪という感じで、ハーブの効能とお花の色には共通の効能があるんです。

そこで考えたのが、何種類かのハーブの香りと、それにあった色の小さなボトルを用意して、ボトルの中にその色に合ったハーブの香りを入れておきます。毎朝の気分で色を選ぶんです!

朝は頭がぼーっとしていて、その日の体調がはっきり出ます。その状態で、その日一番に自分の体が欲している色を選ぶ事であなたの心理状態が分かったりします。

例えば、その日はピンクな気分。ピンクを選ぶと言う事は愛情に飢えていたり、もっと誰かに優しくされたい!優しくしたい!と思っている証拠!

そんな時にピンクのボトルをあけてローズの甘い香りを吸い込めばその日は優しく、女性らしい愛されるあなたでいる事ができるでしょう!

私の日課にしている事ですが、科学的な根拠は特にないので絶対におすすめとは言い切れませんが、私はこの方法を続けて毎朝起きるのが楽しくなりました♪

ちょっとした工夫でハーブを取り入れる事で、あなたの毎日はときめききらきらなわくわくライフにかわります!まずは出来るところから!すてきなハーブライフを楽しんでくださいね♪

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