• 美容
  • ライフスタイル
  • 健康
  • ファッション
  • スピリチュアル
  • DIY女子部
  • 恋愛
  • 大人の美学

韓国女性の美肌の秘訣は?今スグ真似できるスキンケアや食品

Date:2016.02.02

shutterstock_80388166
韓流ブームで韓国人女優やモデル、歌手の顔を見る機会が増えましたよね。韓国人女性を見て思うのが、みんなため息がでるほどきれいな肌を持っていることです。

日本からも距離が近く、顔の作りや気候条件などもそれほど大きな差はなさそうなのに、私達日本人と比べて肌がきれいなのはなぜなんだろうと不思議に思った事はありませんか?

きっと韓国人女性の肌が美しいのは、高機能で高価なコスメを使ったり毎日のスキンケアを頑張っている、特別な美容法を実践しているからだと考えてしまうでしょう。確かに美しいお肌は一日では作れませんので日々のお手入れも大切です。

しかしそれだけではないのです。韓国人女性の肌がきれいな秘密は彼女たちの生活習慣が大きく影響していると考えられます。

その生活習慣を真似たら、私達日本人も韓国人女性のような美肌になれるかもしれません。韓国人女性の美肌の秘密に迫ってみましょう!

チムジルバンで新陳代謝アップ、ターンオーバー促進!!

韓国といえば整形大国なのは有名ですよね。何でも女の子が大学に進学するときのお祝いとして親が整形手術の費用を出してあげるのが珍しくないのだとか。それくらい美容への投資は惜しまないのです。

顔の形や作りは整形手術で変えることができますが、肌まで変えることは難しいですよね。韓国人女性の肌が美しいのは韓国の生活習慣が関係しています。その鍵となる習慣の一つがチムジルパンです。

女性を悩ませる肌トラブルの数々…。

  • 肌のくすみ
  • 乾燥
  • しわ
  • しみ

これらは肌のターンオーバーが整うことで改善されやすくなります。韓国人女性の美肌は、チムジルバンのお蔭で作られているといっても過言ではありません。

週に1~2回ののチムジルパンで肌の代謝をキープ

チムジルパンとは日本でいうサウナのようなもの。韓流ドラマや映画を観ていると、チムジルバンが登場してくるシーンも多いので一度チェックしてみることをおすすめします。

チムジルバンはドーム型に作られているサウナであり、韓国では男女問わず月に4回から8回ここに入る習慣が根付いているのだそうです。サウナのもたらす効果を以下にまとめました。

  • 汗をかいて老廃物を排泄
  • 代謝アップ
  • 冷え症改善

などなどいろいろな健康、美容効果が期待できます。

汗をかくことでお肌にたまっている老廃物がどんどん排泄されて、新陳代謝が活発になります。するとターンオーバーも整うので、古い角質とともにくすみやしみといった肌トラブルも剥がれ落ちていくわけです。

ターンオーバーを整えることが美肌作りに貢献するのは間違いありません。ちなみに日本でもチムジルパンが体験できる場所がいくつかありますので、探して行ってみるといいですよ。

よもぎ蒸しでホルモンバランスを整えて美肌を作る!

また日本でも受けられるよもぎ蒸しも韓国が発祥の健康法。よもぎ蒸しは蒸したよもぎの上に座って周りを幕で覆ってスチーム効果を高める民間療法のことです。

よもぎ蒸しは体を芯から温めてくれるだけでなく、子宮付近を集中して温めますので生理不順や生理痛の緩和といった女性特有の症状に効果的に働きかけてくれます。

生理をコントロールしているのは女性ホルモンの働きによるところが大きいのです。そして女性ホルモンは美肌を作る作用もありますので、その分泌が整うと自然と肌にハリや艶が生まれてくるのです。

韓国料理の定番、キムチにその美肌の秘密があった!

韓国料理の定番といえばキムチ。韓国旅行へ行って飲食店に入るとキムチが無料でついてくるお店がほとんどです。

それくらい韓国人にとってキムチは食卓に欠かせない食べ物ですが、それが韓国人女性の美肌作りに大きく貢献しているのです。

ダイエットだけじゃない!唐辛子に隠された美肌パワー

美肌を作ってくれる鍵はキムチに使われている唐辛子の成分、カプサイシンにあります。私達は運動をしたり、辛い物を食べると体が温まって汗をかきますよね。

それにより新陳代謝が活発になり脂肪燃焼が促されると、肌の血色もよくなりターンオーバーも整ってきます。

ところが、汗をかいただけではその汗が蒸発してしまうので肌が乾きやすくなってしまうのです。

唐辛子に含まれるカプサイシンは汗と同時に毛穴から皮脂を一緒に分泌してくれますので、水分と油分をバランスよく肌から排せつするように調整してくれます。その結果肌に自然な潤いが生まれるのです。

腸の健康と美肌は多いに関係あり!キムチに含まれる整腸作用

キムチは白菜を更新料や唐辛子と発酵させて作る発酵食品の一つ。その製造過程で乳酸菌や有用な菌が発生するのです。これがさらに美肌効果を引き出してくれるのです。

腸の健康と美肌は密接に関係しています。便秘が続くとお肌に悪影響が及んでくるのです。

肌荒れ
本当は体から排せつされるべき便がいつまでも留まっていると、腸で発酵すすみ有毒ガスが発生します。これが体に吸収されてしまって内臓機能の働きを弱めるのです。

排泄器官であるお肌に有毒成分が出てきて、肌荒れや吹き出物が起こります。

しみ、くすみ
しみやくすみも便秘が原因で起こります。腸で発生した有毒成分が内蔵の働きを低下させそれにより新陳代謝が鈍ります。

その影響で太りやすくなるだけでなく、肌の新陳代謝も鈍るのです。それがしみやくすみを定着させてしまいます。

キムチに含まれている乳酸菌には、腸の働きを改善してくれる善玉菌がたっぷりと含まれています。これを食べることで便通が改善して肌トラブルも起こりにくくなるのです。

またキムチに使われている野菜には食物繊維もたっぷりと含まれていますので、乳酸菌との相乗パワーで便秘解消に強力に働きかけてくれます。

日本人の2倍以上!韓国人は美意識がとっても高い!

日本人の美意識はとっても高い!そう思っている女性も少なくないでしょう。ところが韓国人女性はそれを大きく上回ります。アンケートをとってみたところ、美容に費やす労力には2倍もの差が見られたのです。

驚くべき美意識の高さ!美容にかける時間とお金

某マーケティングリサーチ会社の調査によると、一日当たり美容にかける時間に関して韓国人女性と日本人女性にそれぞれ聞いてみたところ、

  • 韓国人女性が平均約70分
  • 日本人女性が約35分

という結果が出たのです。

次に毎月美容に欠けている費用について聞いてみると、日本人女性の平均が約6,400円であるのに対して、韓国人女性の平均は、日本円に換算して約9400円。

これだけ見ると大差ないと思うかもしれませんが、韓国人の平均年収は日本人の平均年収の約半分。

それを考えると収入に対してかける美容費の割合が高いことがわかると思います。それだけ韓国人女性は美容には高い投資をしているのです。さすが美容大国ですね。

食べ物だから肌にもやさしい!韓国人女性が実践する美容パック

韓国人女性の肌がきれなのは、日々のお手入れにも秘密があります。日本人女性も韓国人女性に負けずと、日々のお手入れ、頑張っていますよね。

シートパックや美容液をプラスしてスペシャルケアを施すこともあるでしょう。

韓国ではセルフパック、つまり自宅で自家製パックを作ってスキンケアする女性がとっても多いのです。

日本でも手に入りやすい食材を使ったパックもあるので、真似して実践してみましょう。

韓国人も大好きな飲み物、牛乳を使ったパック

韓国ではコンビニやスーパーでいろいろな味の牛乳が売られているのをよく見かけます。韓国人は牛乳が大好きで、皆さんよく飲んでいるのです。

そしてこの牛乳、飲むだけでなく美容にも活用している女性が多いのです。

牛乳に含まれているビタミンやタンパク質といった栄養成分が、美白やアンチエイジングに効果的に働きかけてくれるのです。

さらに牛乳は軽いピーリング効果がありますので、お肌につけると下記のような効果が期待できます。

  • 古くなった余分な角質を除去
  • 毛穴に詰まっている汚れや黒ずみを落とす

牛乳パックの作り方はとても簡単ですよ。用意するものは牛乳とコットンだけなのです。

  1. コットンに牛乳を浸します
  2. それをお肌に乗せていきます
  3. 5分から30分置いてから洗い流します

たったのこれだけです。

さらなる潤い効果を期待するなら、牛乳にハチミツを混ぜるといいですよ。

韓国エステでも使われているきゅうりパック

韓流ドラマや映画を見ていると、女性がきゅうりパックをしているシーンが登場することがあります。

韓国のあかすりエステでも、エステ終了後にはきゅうりパックをしてくれるほど、韓国ではセルフパックとしてよく使われています。

きゅうりパックは大変保湿効果が高いのです。きゅうりは野菜の中でも水分が多く、その含まれる量は全体の95%とほぼ水分で構成されているのです。

そのためパックしてお肌に塗布することで、きゅうりの水分がお肌に潤いを与えてくれます。

またきゅうりにはビタミンCも豊富に含まれています。日焼けして火照った肌の炎症を抑えるだけでなく、ビタミンCがメラニンの働きを抑えてくれますので美白効果も期待できるのです。しかも適度な吸着力があるので切って顔にはるだけという手軽さもセルフパックでよく使われる所以です。

韓国の女性の美肌習慣を真似して美しい肌を手に入れる!

韓国人女性の肌がきれいなのは、生まれつきの肌質や高品質のスキンケア製品を使っているからだけが理由ではありません。

韓国人の昔からの生活習慣も美肌作りに多いに関係しているのです。

韓国人女性の美肌習慣の中には、私達が真似できるものもたくさんありますよね。この機会に韓国人女性の美肌習慣を取り入れてみましょう。

美は一日にして成らずですが、その生活習慣がきっとあなたの肌を美しく変えてくれるはずです!

この記事をシェアする

関連記事