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美容整形に頼らずに、顔の筋肉を整えて目を大きくする方法

Date:2013.09.14

あまり知られていないようですが、みなさんは「顔ヨガ」をご存知でしょうか。顔ヨガ・・・そう聞いてヨガの顔バージョンなのね、と思いがちですが実はそうではないんです。
顔ヨガは、顔の筋肉を整えるだけではなくて、体全身をほぐしながら美しくなりましょう!というエクササイズです。もちろん顔と体はつながっているわけですから「からだ全部」に栄養をいきわたらせるために、まずはリラックスしてから、なりたい自分の顔を目指す美容方法です。
顔ヨガの効果はいろいろあるのですが、今回は“美容整形せずに目を大きくする魔法のような方法”を中心にご紹介していきましょう。

「顔ヨガ」でぱっちり輝く大きな瞳にする方法とは!?

まずは【表情筋を鍛える方法】からさっそくやってみましょう。

1.肩の力を抜いてリラックスします。
2.数回ゆっくり深呼吸します。(顔ヨガをしているときも常に呼吸を止めないようにしましょう)
3.口元を「ほ」を発音するときの形にします。
4.「3」をキープしたまま鼻の下をじんわり伸ばします。
5.視線は天井に向けさらに20秒キープします。
6.できれば3セットくらいを毎日続けましょう。

次に普段使わない【目の周りの筋肉を動かす方法】をご紹介します。

1. 両手をしっかりおでこにあて、額と眉の筋肉が動かないように押さえ固定します。
  指全体を使って、おでこ全体をカバーするように固定してくださいね。

2. 太陽を眺める感覚で目を細くしますが、目は開けておきます。
  瞳の奥の筋肉・まぶたの筋肉を意識しながら、力を込めます
  眉間にシワが寄らないよう気をつけ、そのまま20秒キープします。

3. おでこと眉を固定したまま、目を大きく見開きます。目の周りの筋肉を意識して
  思いっきり開けてくださいね。

4. 最後に、瞳を閉じたまま深呼吸してリラックスします。

普段使わない筋肉はどうしても衰えてしまいますから、できるだけ動かすようにするとアンチエイジング効果につながりますね。

聞いてびっくり!?「顔ヨガ」は他にもこんな効果があります。

  • メリハリのあるお顔になれる!
  • 豊かな表情がたくさんできるようになる!
  • たるみがなくなり、二重あごが消え、5歳若返る!
  • 気がつけば顔全体が小さくなっている!
  • 肌荒れや吹き出物がなくなりつやのある美人になれる!
  • 肌の代謝がよくなる!
  • 小じわや ほうれい線が消える!

なんだかうれしい効果がずらり・・・。顔のつくりは生まれつき、なんて諦めないでしっかりストレッチすることで、どんどん“美人”になっていける予感がしますね。
続けることで5年後、10年後まわりの女性達に差が出てくるのが楽しみになってくるのも、“顔ヨガ”の魅力のひとつではないでしょうか。

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