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そんな時こそ冷静に!彼の浮気が発覚した時に取るべき行動

Date:2012.11.26

彼氏や旦那の浮気が分かった時、皆さんは冷静でいられますか?大体の方は、激怒してしまうのではないでしょうか?

でもチョット待って!冷静さを失ってしまって、相手に怒りだけをぶつけてしまっては、事態は悪化してしまう一方になります。

浮気が発覚した時、上手に事態を収拾させるには、冷静さが一番大切なんです。そこで、万が一パートナーの浮気が発覚した時に、気持ちを静める方法と、その後の対処方法を調べてみました。

まずは気持ちを静めよう

パートナーの浮気は、とても腹が立つ事でしょう。分かった瞬間に、体が震えるような怒りを感じるかもしれません。

でも、その時にそのまま怒りを爆発させてしまっては、パートナーの話もしっかり聞けず、ましてや自分の言いたい事も上手く伝わらないのではないでしょうか?

そこでまずは、怒りを上手に静まる方法をご紹介します。

人は、自尊心が傷ついた時と行動のコントロールが出来なくなった時に怒りを覚えると言われてします。自分が傷つけられたと感じると怒りの感情を持つ事で、自分を守ろうとするのです。

もう一つは、自分ではどうしようもない事態に直面した時、その物事に対して怒りを表します。浮気での怒りは、この二つが重なり合った怒りになり、とても大きなものになります。

そんな時は、こう考えてみましょう。まずは、被害者という意識をしない事です。確かにパートナーが悪い事をしなのですからあなたは被害者です。

でも、パートナーが浮気をした背景に、自分の行動や言動が引き金になってしまっている場合もあります。パートナーのした事の原因を自分なりに考えてみましょう。

そして嘘みたい話ですが、瞑想する事がいいそうなのです。静かに一人になれる場所に行き、5分くらい目を閉じて敢えて何も考えないようにします。

海の近くで波の音を聞いたり、川のせせらぎを聞きながら行なうと効果的ですよ。これを、数回繰り返します。そうする事で、不思議と気持ちが落ち着いてくるのです。

瞑想は、浮気の怒り以外でも使えます。注意点は、気持ちが落ち着く迄はパートナーの浮気の事は、頭から離すように心掛けるという事でしょうか。騙されたと思って、一度試してみて下さいね。

浮気発覚!まずする事とは

浮気発覚!修羅場で泣いて怒ってひっちゃかめっちゃか!なんて事になったら、パートナーがあなたの元に帰って来ない可能性も出てきてしまいます。怒りを心に秘めてまず初めにする事は、敢えて冷静に話し合いをするのがベストでしょう。

パートナーが、話し合いの場に来やすいようにする為にも、冷静がポイントなのです。あなたは優位な立場にいるのです。妻であり彼女であり、相手の女性よりも優位な立場で、意見が言えるのです。

怒りで訳の分からない事をいう必要なんてないんですから、ドンと構えて話し合いをしてみましょう。では、話合いではどんな事を聞くべきでしょうか?

  1. 浮気をしているのか、事実関係を白状させる
  2. なかなか白状しない場合には、証拠があれば突き付けて冷静に聞いてみましょう。
  3. なぜ浮気をしてしまったのか
  4. 浮気をするには原因があるはずです。自分にも足りない部分があり、そこを浮気相手に求めている場合もあります。

    あなたには落ち度はなく、ただの浮気心の場合もあります。二人で反省が必要なのか、そうでないのか判断しましょう。

  5. 浮気相手と別れて、やり直す気持ちがあるのか
  6. 浮気が、本気になっている場合には、取り戻すのは難しいと言われています。パートナーが、相手の女性と別れてやり直す気持ちがあるのか。あなたを今でも愛しているのかは、今後の事を考える時に一番大切な事になるでしょう。

この3項目を聞いて、初めの話し合いを終えるようにしましょう。

パートナーの気持ちや原因を聞いて、一人で今後の方向性を考えてみましょう。ある程度の気持ちが決まったら、2度目の話し合いに入るのがいいです。

その間、相手の女性には合わない事がベストです。心を乱してしまい自分の判断が出来なくなってしまいます。

このように怒りの静め方から、浮気発覚後に初めに行なう事をまとめてみました。冷静にする事が何よりも難しいと思います。しかし冷静さがポイントなので、理性を失くさないように自分を保ちたいものですね。

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