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無理して付き合うなら別れよう!彼と別れて得られる健康効果

Date:2013.03.09

彼と付き合い始めて長くなると、相手が自分に合わないかも、自分の求めている人ではないかも、と思っても、中々別れに踏み切れないことが多々とあります。

何か同情のような感情がわいてきたり、「別れたらまた別の相手を探して、出会って、付き合って、ってなるんだ…若くないし、本当に他の人に出会えるのかな」なんて思ってみたり、いろんな感情が入り混じり、別れるのやっぱやめようかな、なんて思っちゃったりもします。

相手に対して愛情がなくなったと感じても、かつては好きだった人です。辛くない別れなんてありません。傷つくぐらいなら…とそのまま妥協して付き合っていく、それは本当によいことなんでしょうか?本人がそれでいいのならいいのかもしれません。

でも、それは本来会える、本当に自分に合った人との出会いをつぶしてしまっているかもしれません。そして、我慢が積もり、更には精神及び肉体の健康を害する原因となってしまったりもするのです。

え、健康?なんて思うかもしれませんが、身体と心は一体です。無理して健康を害すくらいなら、別れるというチョイスをしたほうがいいのです。

ここではそんな体調不良に襲われていたり、すっきりとした気分がしないと感じている方に、彼と別れて得られる精神的、肉体的な健康効果をご紹介していきたいと思います。

1. 精神的に落ち着く

彼と別れることで、自分の幸せな、平穏な場所を見つける時間ができます。いつも彼にばかり時間を当てていた人は、自分の時間を作って、瞑想をしてみるのはいかがでしょう。1日に15分から20分ほど、完全に静かで、自分の気持ちと向き合える時間を作ってみてください。

自分の気持ちと向き合ってみると、感情をコントロールしているのは全て自分で、こんなことが起こったから、ストレスを感じたとか、こんなことを言われたから怒ってしまったとか、そんな感情は周りで何かが起こったからではなく、自分が全て引き起こしているものだと気づくはずです。

どんなことがあっても、自分の感情がコントロールできれば、落ち着いて、マイナスの感情ばかりに陥らなくてすみます。よい感情に目を向けることが大切なのです。

自分に合っていない彼と付き合っていても、瞑想の時間が持てたところで、ストレスが先立ってしまい、落ち着いた瞑想ができるチャンスは少ないのでは?

2. 食習慣の改善

ジャンクフードが大好きな彼は多いですよね。「フライドチキン、買ってきたよ」なんて、真夜中に訪問されても、断りきれず食べてしまう、なんて優しい女性も多いのでは?そして、女性は思わず男性と同じ量食べてしまい、太ってしまうなんてことも多いのです。

彼と別れることで、自分の食生活のペースに戻り、規則正しいタイミングで、必要な量だけ食べる習慣に戻ることができるのです。また、彼と喧嘩してのやけ食い、なんてものもなくなります。

しっかりと自分のペースで食事を管理するようにし、是非ビタミンC、ビタミンB群を中心に、たんぱく質が豊富な食生活を送りましょう。

3. 満たされた生活

今まで無しとしまってしまった「好き」「嫌い」、そして自分のゴールを見直して、それをまた追い求めることができるのは、かけがえのないものです。

女性の多くは男性と付き合い始めることで、相手にエネルギーを注ぎ込みすぎてしまいます。あなたもそうではないですか?彼に時間も気力も費やしてしまい、自分の時間がなくなってしまったり、かつてやりたかったことを犠牲にして、彼のために違うことをするのを余儀なくされてしまったり…それもいいのかもしれませんが、それが全てではありませんよね?

本当に合う相手だったら、相手の夢も一緒に追いかけて応援できるものです。それができないような相手だったら、別れ、本来自分が好きだったことをして、嫌いだったことをやめ、やりたかったことをやるのはいかがでしょうか?

今までになく満たされた生活を手に入れることができ、更に輝ける自分になることができるのです。一度自分に、本当は自分は何がやりたいのか、何が好きなのか、問いかけてみませんか?

4. 身体がフィットする

相手と一緒にスポーツをするのがデートという場合を除き、もし相手に時間をかけすぎていて、運動する時間がなかったら、身体がなまってしまい、太り気味になってしまったりするものです。

彼と別れることで、モチベーションがわき、新しいことをしてみたくなったりし、エクササイズをもっとしたい、と思えてくるパターンが多くみられます。

彼と別れて塞ぎこむより、身体を動かすことで、ストレス解消にもなり、別のことに打ち込むことで、新しいパワーもわいてくる…身体を動かすことは、心身ともに健康になる近道です。健康的なボディをつかんだら、次の出会いもそう遠くはないかも!?

5. 友人関係が近くなる

たとえ約束が入った順に人と会っていたとしても、彼と付き合っている間に、彼が先約のために断ってしまった友達からの誘いも多かったはず。彼と別れたことで、断っていた誘いも更に参加しやすくなるはずです。

もっと友人と過ごす時間も増えてきますし、女同士の長期の旅行にもいけるようになります。また、次回他の彼と付き合うことになったとき、更に絆が深くなった友達に紹介すると、あなたの性格上から彼が向いているかの意見をより深く聞くこともできますよ。

いかがですか?ここでは彼と別れろ、といっているわけではないのです。彼と別れるか悩んでいるあなた、ここにご紹介したことが自分の人生を切り開いてくれるような気がするのであれば、そして、彼と付き合っていることで、心配や不安、恐怖、そして孤独感がわいてきているのであれば、今の彼はあなたにあった人ではない確率が高いのです。

そんなときは、思い切って別れてみてもいいのではないでしょうか。別れて悪いことばかりではありません。壊れることなしに、新しいものは生まれてきません。

人も環境も変わる必要があるのです。新しい良い出会いを自分でつぶしてしまうかどうかも自分次第です。自分の関係を見直して、切り捨てる勇気も持ちましょう。

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