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記憶力向上に役立つサプリメントで資格試験を乗り越えて!!

Date:2014.04.15

国家試験など資格試験は集中的に短期間で取得する方が多いものですが、短期間と言っても半年から1年または2度目のトライだったりすれば自分の限界を知っているがゆえに自信をなくしてしまう事もあるものです。

どうしてもあきらめられず何年もトライすることもあるものです。また資格によってお給料に直接ひびく専門分野や管理職の場合は落ちる訳にいかないというプレッシャーが追い詰めることもあります。自信をつけて取り組むために記憶力の向上は欠かせません。

女性特有なものはホルモンバランスを整えて

調子よく覚えられないのには訳があるものです。女性はホルモンのバランスで集中力が左右されてしまうものです。生理になってしまうと血のめぐりも悪く貧血状態で頭が痛くなったり、ボーっとしてしまったりするものです。

そのような女性特有の体調の悪い場合は、正常な場合であれば1か月もずっと続くものではないのですからペンをおいてゆっくり休んだ方が効果的です。脳の細胞も休ませることは必要です。

ホルモンバランスを整えるのに腸内と脳がバランスを維持しているからです。休みたくても休めないのが現実ですから、生理の前後または生理中の症状を緩和させる、または和らげるために前もってコントロールすることもできます。

例えばホルモンのバランスを良い状態にしておくためにイソフラボンやポルフェノールをサプリで補う事ができます。正直食材からたくさんの量を摂取することは簡単な事ではありません。

ですのでサプリメントをうまく使いましょう。出来れば試験の2か月前から補っておくと良いでしょう。

おなじみのDHA

ご存じの通り、記憶力を向上させるためには集中して覚える事が必要です。また気が散る環境では集中できませんから、自分に合った集中できるスポットを見つける事も大切です。

人間の集中は持続時間は1時間半程度とされていますが人によって2時間3時間集中できる人もいるものです。

しかしそれはごく少数。集中力を保たせるためにトレーニングをして伸ばしてから試験を受ける訳にはいきませんから、集中力を高めるためにDHAをとりましょう。こちらも青魚を毎日毎食食べるよりもサプリメントで摂取しましょう。

おススメは何と言っても…イチョウの葉

集中力を高めて記憶をしてゆく際に助けになるのがイチョウの葉のサプリメント。イチョウの葉は漢方でもありますがヨーロッパやアメリカでも記憶力を向上させる健康食品として愛されています。ブレインフード(Brain food)と呼ばれるほどです。

イチョウの葉には血液の循環を良くさせる作用があります。つまり血液をサラサラに流れを良くすることで脳の活動を活発化させることにより、記憶力の向上という作用が出るようです。

信じられないかもしれませんが、実際に資格試験の前に1か月程飲んだだけでしたが頭がすっきりする感じがしました。頭痛にもイチョウの葉は効くとされて個人差はあるものの、ゆっくり効きはじめますが頭痛薬よりも長くよく効きます。

ですから…イチョウの葉、イソフラボン、ポルフェノール、DHAなどのサプリメントを上手に使い体調と共に脳の調子も整えて万全にして試験をのり超えてまいりましょう♪

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