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綺麗な髪になる事あれこれ。これって間違い?髪に良い事わるい事

Date:2012.07.26

ワカメは髪にいい、白髪を抜くと増える?髪に良くない食べ物は?・・・などなど。髪に対するQ&Aです。綺麗な髪になるノウハウもまとめました!

ワカメとか海藻類は髪にいいんでしょ?

子供の頃に、ワカメをたくさん食べたら髪が綺麗になるよ!と言われた事はないでしょうか。

はい、確かにワカメをはじめとする海藻類には、ミネラルやヨードなど髪の毛を美しく保つ成分が多く含まれています。抜け毛防止効果も高く、育毛サプリメントにはこれらの成分が使われている物が多くあります。

髪だけではなくダイエット効果もありそうですし、ワカメには良い事づくしではないですか!

しかし、少し待って下さい。海藻類に含まれるこのミネラル成分であるヨウ素は、甲状腺ホルモンの働きに大きく作用します。ワカメなどを過剰に摂取しすぎると、当然ヨウ素も過剰摂取する事になるのですね。

そうすると、ヨウ素中毒から甲状腺がんのリスクが高まってしまうのです。ですから、海藻類ばっかり食べるのはNGなのです。ワカメを食するなら、豆腐や納豆などの豆製品と一緒に摂るようにすればいいですよ!

他には何食べたらいい?食べてはいけないものは?

ひとつ言えるのは、何か一つだけに偏った食生活では髪には栄養が運ばれずにツヤや輝きが失われてしまうという事。髪の毛というのは、皮膚や爪と同じタンパク質です。

これらは体から栄養を摂っているため、その栄養が不足すると真っ先に影響を受けます。栄養が偏ると肌にも悪影響が出るのと同じです。しかも、髪の毛は別に傷んでいようが抜けてしまおうが生命維持には関係ないですよね?

そのために髪はもろに身体の影響をうけてしまうのですね。髪に栄養を回している余裕があれば、身体は少ない栄養素をもっと必要な臓器などへ提供するからです。

ですから、何を食べればいいのかとは、つまり身体にいい食べ物は何かという事になります。反対に、食べてはいけないもの=身体に悪い食べ物という訳です。

白髪は抜くと増えますか?また、綺麗な髪へのノウハウは?

いいえ、白髪は抜いても増えません。それどころか、髪は無理に抜くと毛穴がダメージを受け、次に生えてくる髪の成長を妨げますので、本数が減る可能性もあります。これは白髪でなくても同じです。

では、なぜ増えるといった事が言われるようになったのでしょうか。これはただ単に、白髪は黒髪と違って生えてくると「目立つ」からです。また、白髪は年齢とともに増える傾向にありますから、いつのまにか増えていたという事になるのでしょう。

白髪は黒い髪と少々毛質も違うようで、ピンとまっすぐに立って伸びようとする事もあります。それも白髪ばかりが目だってしまうという現象になっているのではないでしょうか。

綺麗な髪を保つノウハウですが、肌と同じで決して乾燥させないようにしましょう。お風呂上がりには化粧水などでお肌の保湿ケアをしますよね?髪も同じです。

ドライヤーや就寝前には、洗い流さないトリートメントなどでしっかり保湿してあげましょう。

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