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効果は主役級!こんにゃくの知られざる驚きの美肌効果とは?

Date:2014.11.25

こんにゃく
食事の主役になることが少なく、煮物などでも脇役に回ることの多い「こんにゃく」。

そんな「こんにゃく」に、実は主役級の美肌効果が隠されているのをご存知ですか?
藻あ
健康にもお肌にも効果的な「こんにゃく」の美肌の秘密をご紹介します。

こんにゃくはダイエット食品?

こんにゃくはダイエット食品の代名詞。

  • 低カロリー
  • 豊富な食物繊維をもつ
  • グルコマンナン含有
  • カルシウムが豊富

上記のように、低カロリーであることからダイエットには最適!

市販されているダイエット食品にも使われていることが多いのは、この理由からです。

こんにゃくは腸のお掃除屋さん!

豊富な食物繊維をもつこんにゃく。

不溶性の食物繊維「グルコマンナン」を含有することから、便のかたさを適度に保ち腸から刺激を与えることで排便しやすくします。

大腸がんの原因にもなる便秘をこんにゃくで改善!というのも1つの手です。

女性に起きやすいあの病気も予防できる?

こんにゃくは意外にも、カルシウムを多く含んでいます。

こんにゃくは女性にはとてもありがたい食品なのです。上記でご説明した便秘は、女性が起こしやすい症状の1つです。

そして、女性ホルモンの影響で骨粗しょう症を起こしやすいということもいわれています。

こんにゃくを積極的に摂ることによって、食物繊維が含まれていることから便秘が改善し、カルシウムが含まれていることから骨粗しょう症予防にもなるのです。

死にもつながる恐ろしい病気を予防しよう!

今の時代、2人に1人が罹患すると言われている「生活習慣病」。
偏った食生活や運動不足、過度のストレスや喫煙などが原因と言われています。

自覚症状はありませんが、心筋梗塞や脳梗塞など死につながることもあります。

こんにゃくを摂ることにより、こんにゃくに豊富に含まれる食物繊維がコレステロールの吸収を抑制します。

また、動脈硬化も予防するので「生活習慣病」が気になる年齢の方は特に意識してこんにゃくを食べると良いでしょう。

意外な美肌成分が豊富に配合されていた?

まさかこんにゃくにこんな美容成分が隠されていたなんて…

こんにゃくには「植物性セラミド」という保湿成分が豊富に含まれていました。
植物性セラミドは、米、小麦、大豆、とうもろこし、こんにゃく芋などに含まれています。

こんにゃく芋からできる、こんにゃくはなんと、この植物性セラミドの含有量が米や小麦の7~15倍なのです。

植物性セラミドのメリット

  • 浸透力が高い
  • 動物性のものに比べ、アレルギー体質の方も安心して摂取しやすい(すべての人にあてはまるわけではありません)

「セラミド」という成分自体は、人間にとって欠かせない成分です。

  • 水分保持機能
  • 肌を守るバリア機能

このような機能を兼ね備え、かつ低刺激なため美肌のためには必須な成分だといえます。

いかがでしたでしょうか。食べて便秘改善し、体の中からお掃除をすることで肌トラブルとサヨナラし、美肌へと近づきます。

庶民的なこんにゃくがこんなに主役級の効果があったとは!

善は急げで、早速今日からこんにゃくを食べて健康美肌を目指しましょう!

Photo by:http://foodiesfeed.com/project/pho-ga-take-away/

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