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恋する女のマストハブ!口臭の原因と対処法できれいな息を手に入れよう!

Date:2012.09.18

口臭の原因

1、匂いのきつい食べ物

ニンニクたっぷりの料理はおいしいけど、次の日も息の匂いが気になりますよね。当たり前ですが、ニンニクや玉ねぎは、息の匂いをきつくします。食べ物は消化され、血液に吸収されて、肺まで運ばれていきます。匂いのきつい食べ物も、あなたの体を駆け巡って、肺を通って、息と一緒に悪臭も排出されます。


2、口腔の汚れ

歯磨きやフロスを怠っていませんか?磨いているつもりでも、歯ブラシがあてにくい場所など磨き残しは意外に多いです。ちゃんと歯を磨いていない場合は、食べ物のカスや細菌がお口の中に残ったままです。この細菌はあなたの息を臭くする硫黄化合物を作り出します。

3、喫煙

煙草を吸うと、タールやニコチンや他の臭う物質が歯や口腔組織に蓄積されます。これが口臭の原因になります。

4、ドライマウス

口が渇くと、唾液がうまくでなくて口がネバネバすることがありませんか?唾液には、細菌を殺す化合物が含まれています。唾液を飲み込むことで、細菌や食べ物のカスを洗い流します。ドライマウスは、この唾液の効果を制限して、口臭の匂いの原因になります。

5、健康上の問題

口臭がきついと体の調子がわるいのかなと思いますよね。病気のせいで口臭がきつくなることがあります。歯周病が原因で口臭がひどくなります。常に歯に形成されるネバネバした歯垢は、歯茎を刺激する毒素を作ります。副鼻腔炎も口臭の原因です。呼吸系の感染症は後鼻漏を招きます。後鼻漏は口臭を招きます。

副鼻腔も口が乾燥して、悪臭の原因になります。他に口臭の原因となる病気に糖尿病と胃食道逆流症があります。

きれいな息を手に入れよう!

原因はいろいろありますが、自分でできる簡単ケアをご紹介します。実行してくださいね!

  • 歯磨きをする時に、一緒に舌もきれいにしましょう。舌は無数の小さな毛で覆われていて、細菌を巻き込んでいます。
  • 定期的に歯ブラシとフロスで、食べカスを取り除き、歯をきれいにしましょう。
  • 無糖のガムをかんで、唾液の量を増やしましょう。
  • たくさん水を飲んで、ドライマウスを予防しましょう。
  • 禁煙しましょう。
  • 定期的に歯医者でチェックしてもらいましょう。虫歯や歯周疾患は初期治療で、軽いうちに直すのが一番効果的です。

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