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毎日健康に口臭予防をして女子力を上げて行こう

Date:2013.09.18

女子力と言う言葉をよく聞きますよね。女子力は仕事、恋愛、美容など様々あります。

今回ご紹介したい事は「口臭」です。口臭は女子力アップに欠かせない一つですから、どんなに綺麗で魅力のある人でも口臭が酷いと、せっかくの女子力アップに繋がりません。

口臭はなぜ起こるのでしょうか。

多くの原因は、虫歯、歯周病と聞きますが食べ物にも影響しています。近年日本の食習慣は欧米化してきています。肉を沢山食べる事が口臭の原因にもなっていると聞きます。何故ならば本来日本人は沢山の肉を分解できる体質ではありません。

硬い食べ物よりも柔らかい食べ物を食べることは多くないでしょうか。咀嚼回数が減って唾液の分泌が少なくなりバクテリアが減少するのでこれも口臭の一つの原因です。

口臭の他、美と健康を保つ為にも肉を中心の食生活をしている人は、野菜中心の食生活に切り替える事をお勧めします。野菜は咀嚼回数が多く唾液の分泌量が上がります。野菜は栄養も豊富で身体に良い事は事実ですから、一日に一回は必ず野菜を食べましょう。

唾液は重要です。全て体調でも心理的で口臭が発生していた場合でも唾液が関係しています。食生活の他に生活習慣も関係しており睡眠不足が内臓にストレスを与え悪影響を及ぼし口臭に繋がります。

口臭は生活習慣がカギになっているみたいですね。好感を持ってもらう為口臭予防の為にも色々なグッズが売られていますよね。例えば、携帯用ならばマウススプレー、ブレスケア、歯を磨く時にマウスウォッシュを使うなど。

飲み物ではお茶を飲むようにして下さい。カテキン効果は口臭を消すと言われています。唾液分泌を多くする為ガムを噛む習慣をつける事をお勧めします。

生活習慣、食生活を見直して少しずつ改善していきましょう。外見だけではなく体の中からまずは綺麗にもなりましょう。少しずつの積み重ねがいつの間にか口臭をなくすことができるでしょう。

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