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口臭がひどい女性は恋愛対象外!口臭予防に役立つ対策とは

Date:2014.06.30

人の口臭を「ウエッ」と感じたことはありませんか?どんなに親しい間柄でも「あなた口が臭いわよ」なんて言えないもの。そして、何より厄介なのが、自分自身の口臭って気付きにくいこと。

あなたの知らないところで他の人はあなたの口臭に迷惑している可能性もあります。ここでは、そんな困った口臭を減らすために家でできるケア方法をご紹介したいと思います。

口臭が起こる原因

口臭の多くは、細菌がアミノ酸を腐敗させ、メチルメルカプタン、ジメチルサルファイド、硫化水素などの硫化化合物のガスを発生させることで起こります。口臭を防ぐには、このガスの発生を食い止める必要があります。

では、具体的な口臭の原因はいったいどんなものがあるのでしょうか。まずあげられるのが『歯周病』です。歯周病のガスが臭いガスを出します。歯周ポケットに食べカスがたまり細菌が繁殖しやすくなります。

『舌苔』は舌に歯垢が付着して白っぽくなるもの。これも口臭につながります。他にも食べカスが口の中に溜まると細菌が繁殖や虫歯の穴に食べかすがたまりやすくなり腐敗したものも臭いの原因に。その他、肝機能や胃腸の病気、唾液の現象、においの強い食べ物を食べた後などがあげられます。

口臭予防に役立つ歯磨きアイテム選びのコツ

口臭予防に欠かせないのが毎日の歯磨きです。その時に注目したいのが、歯ブラシにつける歯磨き粉の存在。口臭予防のためにはどんな歯磨き粉を使えばいいのでしょうか。

できるだけ、研磨剤(ツブツブしたもの)が配合されていないタイプがいいと思います。研磨剤は歯肉を傷めつける可能性が大きいからです。しかし、もっと注目したいのが、歯周病や歯肉炎、そして口臭を改善したり予防したりする歯磨き粉です。

天然ハーブが配合されていて口臭の原因菌を殺菌してくれるタイプのものや消臭効果の高いなたまめ、渋柿を同時に配合した天然由来のものなど、色々な種類が薬局やドラックストアで売られています。

一般的な歯磨き粉に比べてお値段は高いのですが、口臭予防だけでなく、ホワイトニングや歯周病予防など、安い歯磨き粉ではカバーしきれない+αの薬用成分が配合されているので、きちんと使い続ければ必ず効果はあらわれるでしょう。

歯ブラシに関しては、毛が「かため」タイプは歯茎などが痛むので避けてください。

「普通」か「やわらかめ」から選ぶように!ブラッシングだけでは、歯と歯のすき間までは毛先が届かないので、デンタルクロスや歯間ブラシなど補助清掃具で歯と歯の間の汚れもしっかり取り除くようにしましょう。雑菌性のあるデンタルリンスも口臭予防に効果的ですよ。

ハーブティーで口臭予防

昔から、お茶には抗菌作用があるといわれています。ハーブティーにも抗菌力があるということをご存知でしたか?口臭や歯周病予防に効果的なハーブを紹介します。

例えば、口臭予防につながるハーブと言えば、ペパーミント、ラベンダー、タイム、クローブなどです。歯肉炎や口内炎などは、ローズ、セージ、歯周病には、マリーゴールドが良いとされています。

ハーブティーは口の中の細菌を洗い流して、粘膜を保護する働きがあります。最近では、いろいろな香りと味が楽しめるハーブティーが手に入りますので口臭や歯周病予防アイテムとしてハーブティーを取りいれてみてはいかがでしょうか。

ショウガの力を借りて口臭予防

体を温めてくれることで有名なショウガですが、実はショウガに含まれているジンゲロールは歯周病菌を殺菌してくれる作用があります。もちろん、料理に使っても良いのですが、ショウガ紅茶ならもっとお手軽にいただけるのでおススメです。

ショウガ紅茶は、生のショウガを1かけ、紅茶1杯、砂糖をお好みに入れるだけ。まず、すりおろしたショウガに入れたての紅茶とショウガ汁と砂糖をお好みで入れるだけの簡単メニューです。

専門家による定期的な歯のクリーニングを受けよう

自宅で歯磨きを徹底してもなかなか口臭が治らないのであれば、歯医者にいって虫歯や歯周病になっていないか、診てもらいましょう。治療はもちろんですが、予防のためにも定期的に歯石除去や歯のクリーニングを受けることをおススメします。

特に歯周病になると歯周病細菌がタンパク質を分解する酵素を出して口臭の原因となる揮発性硫黄化合物を発生させたりします。

こうなってしまうと普段やっている歯磨きでは口臭は治まらないでしょう。定期的に歯のクリーニングをしてもらうと口臭も治まることが多いです。

口臭とは無縁の女性に…

どんなに美しい女性でも口臭があれば幻滅されてしまいます。ガムやタブレットは一時的に口臭を防いでくれますが、根本的な解決策とはなりません。以上にあげた口臭予防対策を試し、口臭とは無縁の女性になりましょう。

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