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寝ても取れない疲れ…放置すると取れにくくなる?!目の下のクマ

Date:2014.11.10

目の下のクマにいいといわれるアイクリームを塗っても改善できない…。

コンシーラーでかくすにも限界がある…など黒いクマができてしまう方にとっては悩みの種です。

実は、疲れが取れないために黒くまが目の下にできていることが多いというのをご存じでしょうか?

疲れ物質の乳酸…つまり老廃物がうまく流れていないためクマはできるといわれています。

疲れをとるヒントとクマ改善のサロンのマッサージ方法をご紹介します。

原因は老廃物が出ていかない事!

寝たはずなのに体がだるい…どこかで聞いたようなキャッチ―な言葉ですが、これは誰もが経験していることではないでしょうか?

しかしこうした疲れが取れない事は当たり前な事ではありません。

体から疲れのもとである乳酸がしっかり抜けていない状態。つまり疲れ物質が体から出ていかないでドンドンたまってしまう状態になっているのです。

溜まってしまった疲れ物質は言い換えると…老廃物。体が疲れ物質である老廃物を排出する力が弱くなっているのです。

しっかり休息がとれていないと老廃物を排出する力だけでなく、自己再生力も低下してしまうのです。

ですからよく言われる良質な睡眠…これこそが目の下のクマをはじめ美容にはなくてはならないのです。

体にたまっている老廃物が目の周りに出るというのは「休ませて」という体からのサインなのです。

ですから、疲れた状態で目の下のクマをほかっておくとさらに取れにくくなってしまうのです。

こうしたクマは私自身もひどかった時サロンで相談していました。相談して改善に繋がった習慣が2つ!

クマ改善のマッサージを続けたこと、そして深い眠りをとるようになれた事です。

サロンで習ったマッサージ!

クマ改善のマッサージは眼窩(がんか)と呼ばれている目のしたの骨、またクマができている部分から少し下からクマができている部分までを持ち上げるようにトントンと押し上げ涙袋あたりまで来たら、そのままこめかみに向かって押さえてきます。

そしてこめかみから耳の前をつたって首のリンパまで流していく。

途中でやめてしまったりしないで眼窩(がんか)から首まで一気に流してしまう必要があります。これを毎晩するように勧めてもらいました。

サロンでは、美容液をつけて浸透させるようにしながらマッサージされていました。

そこで使われていたものがイオン化して肌に浸透させていくものでした。

気持ちがよく眠ってしまいそうになるので、マッサージ法を覚えて帰りたい私は眠気と戦いながらうけていました。

気持ちよくなるのはなぜかというと、それはマッサージの指のちから。

指圧のようなマッサージで痛いような心地よい気持ちよさというものがありますが、そうではなく触れているだけと感じるほど優しい力と指の温かさ。

これがカギのようです!強い力で圧力をかけても老廃物は流れ出しません。

ゆっくりリンパに流す道を作るかのようにするのがポイントです。

枕が美のかぎ?!

2つめの深く良質な眠りをとるには環境つくりが必要です。

アロマキャンドルやポプリの入ったサシェを枕もとにおいたりすることなどしておられる方も少なくないかと思います。

眠りをよくするために私がした1つは…枕の種類をたくさん用意した事。

枕と言っても自分の合いそうな高さのクッションを3,4個ベッドの横に置いておきます。

低い方が良く眠れる事に気が付いたのですが、ベッドに横になると肩のこりや背中のこりなど日によって疲れる場所が違います。

それで気持ちが良いと感じられるクッションの柔らかさと形を選ぶようにしました。今では枕が一つということがありえません。

枕はピンからキリまでと値段が高いものは何万とします。ですが、合わなくなったら捨ててしまう私にとって…柔らかさと高さが合えばクッションで十分です。

追求していくうちに、家族に作ってもらう事になり今では市販の枕は1つだけ。残りの3つは形と柔らかさを変えて作ってもらった物です。

眠りが良くなると朝起きた一番がとても気持ちが良いと感じられます。

朝はしばらくボーっとしているというタイプでしたが今では目が覚めると思考もしっかりして行動が早くなりました。

睡眠がクマと関係しているというよりも…むしろ、健康状態が目の下に表れるクマと関係しているという事なのです。

すっぴんもキレイといわせよう!

リンパマッサージと良質の睡眠をとって早目にクマを改善してください。

クマができるタイプという事は基本的に老廃物は体に溜めこんでしまうタイプとも言えますからデトックスを心がける事も大切です。

アイクリームなど外からケアだけでなく老廃物を排出するという根本のケアによって改善させるとクマだけでなく他の美容の悩みも改善されるものです。

リンパマッサージなど意識的にデトックスをおこないすっぴんもキレイといわれるようにしたいものですね♪

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