• 美容
  • ライフスタイル
  • 健康
  • ファッション
  • スピリチュアル
  • DIY女子部
  • 恋愛
  • 大人の美学

毎日でも食べたいあなたを健康にする魔法のような食べ物

Date:2013.11.02

フルーツ?野菜?毎日でも食べても良い魔法の食べ物

スーパーに行くと、野菜売り場と果物売り場の間の辺りに売られている、アボカド。アボカドとも言われる食べ物ですが、実は世界一栄養価が高いフルーツということで、なんとギネスブックにも掲載されているそうです。

ギネスブックに掲載というその事実、驚きですね。しかも、美肌やアンチエイジングにも効果が見込めるという魔法のような食べ物らしいのです。ダイエット中でも気にせず、毎日でも食べてみたい素晴らしい食べ物、アボガド。さらに詳しくご紹介していきましょう。

含まれるサプリメント効果が高い

最近化粧品でもよく聞く美肌に効くとされる、コエンザイムQ10という成分も配合されているそうです。この成分は、体の酸化を防ぐ抗酸化作用があるのでアンチエイジング効果が期待できます。

ほかにも、ビタミンEやビタミンCも含まれているのでまさに食べるサプリメント。毎日でも食べたい食べ物と言えるでしょう。

食べるだけではなく外からもアボカド効果が

夏は日差しが強く、日焼けに気をつけて過ごしたいもの。それでも日焼けに悩まされるのはあなただけではありません。日に焼けてしまったらそれをシミやソバカスとして肌に残さないためにも、スペシャルなケアが必要になります。

内側からサプリメントとしてアボカドを食べるのはもちろんのこと、さらにアボカドには、保湿の成分もあるので日に焼けた場所に乗っけるのも効果が絶大。顔全体に乗せやすいように、アボカドをつぶして顔全体に広げてみましょう。

効果絶大なアボカドパックの作り方

アボカドパックの作り方は、顔を清潔に洗った後にアボカドを2つに割って種をくりぬき、スプーンなどで大きめのボウルに中身を出します。そこにさらに保湿成分を増加させるためのハチミツと、水を加えて混ぜ合わせましょう。

それだけでしっとりとした天然成分のアボカドパックのできあがりです。目の周りを避けて顔全体に広げ、15分から20分程度そのままにしてあとは洗い流します。肌の色がワントーン明るくなり、きめの整った美肌に驚くはずです。

なお、このアボカドパックは冷蔵庫で3日程度保管することもできますので、上手に利用しましょう。

素晴らしい魔法の食べ物アボカド

食べても美肌に、外からぬっても美肌になれるアボカド。スーパーに行けば安いときは100円程度の安価で入手することも可能です。

素晴らしいアンチエイジング効果と美肌に関するサプリメント効果も期待できる食べ物と言われていますので、ぜひとも積極的に取り入れるようにしたいものです。

この記事をシェアする

関連記事