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デトックス効果あり!?水を飲むと体の中から綺麗になれる理由

Date:2013.04.05

あなたは一日何リットル水を飲んでいますか?と聞かれて答えられた人は、きっと水を飲むことの大切さを知っている人です。

答えられなかったそこの貴方!水を飲んだほうがいいとよくいわれるけれど、そんなに飲めない!と思っていませんか?これを読むと明日から水が飲みたくなる・・・かも。

お茶でもジュースでもなく水

お茶でもジュースでもなく水を飲んだほうがいいといわれているのは、水で体の内部を洗うからなんですね。お茶やジュースで洗い物ってしませんよね?水やお湯で食器を洗うのと同じで体を洗うにはやはり水が必要なんです。

またジュースには糖分が含まれているものが多いですし、カロリーゼロの場合は甘味料が入っている場合がおおいです、ダイエットしたい人で日頃ジュースを飲んでいる人は、ジュースを水に変えるだけで体重を減らすことができると思います。

水を飲むと代謝がUP

体を作っている70%ほどが水です。その水をしっかり入れ替えていかないと、古い水が体に残って代謝が悪くなることになりやすいです。ですから毎日しっかり水を飲むことは必要なんですね。

50kgのひとで2L、60kgの人で3Lの水を飲むのが必要だといわれています。寒い時期だと2Lはつらいという場合には、白湯にして保温ができる水筒に入れて持ち歩くのをおすすめします。体も温まりますしいいですよ。

ジュースを水に変えて節約

ジュースを水に変えると代謝もよくなるといういいことがありますが、節約にもなります。ジュースはコンビニで買うと150円くらいしますよね。水は100円で500mlのペットボトルが売っていることが多いです。

また2Lのペットボトルを買ってきて水筒に入れて持ち歩けば、さらに節約できます。もっと上級者なら、浄水ポットや浄水器を買って、それを水筒に入れて持ち歩けば1日150円が浮きます。

一か月で約3000円ですね。浄水ポッドのカートリッジが3か月で4000円くらいですので5000円くらいは3か月で節約が可能です。3か月に1回焼肉食べにいけますね。今まで飲めないと思ってたあなたも、まずは水にかえるところから始めてみませんか?

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