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酸っぱいもので夏美容!疲れ知らずな美肌の対策方法!

Date:2013.05.14

酸っぱいものと言って思い浮かぶのは、お酢や梅干し。夏の暑さで疲労が溜まった体には、酸っぱいものが癒しをもたらしてくれます。

お酢には様々な健康効果、美容効果などがあるといわれています。酸っぱさのもと、クエン酸は疲労回復に役立ち、血流を良くする働きがあります。酸っぱいものの効能を知って、お疲れ知らずな美肌を目指しましょう!

さまざまな種類のお酢と効能

世界には4000種類ものお酢があるといわれていますが、大きく分類すると「穀物酢」「果実酢」「醸造酢」の3つ。さまざまな味や成分・効能がありますが、よく知られているのは体の新陳代謝を高める、脂肪や糖質の分解・消化を促すといった作用。

酸っぱい味や香りは、副交感神経を刺激し活発化させます。これによって胃腸の働きが良くなったり、血管が広がり血行が良くなる、という効果があるのです。

お酢を飲むと老廃物を排出できる

副交感神経は排泄を促す作用も。お酢を飲むと通じがつく、といわれているのもこの効果によるものです。体が酸っぱいものを要求をしているのは、体内の老廃物を出したいというサイン

甘いものと一緒に飲むと飲みやすいですし、ジュースの繊維分も吸収しやすくなります。手作り野菜ジュースに少量のお酢を加えて、お疲れ回復とともに便秘解消も!もちろん美肌効果も期待できます。

黒酢洗顔で美肌効果が

お酢は20倍程度に薄めて洗顔に使うと美肌効果があるといわれています。水やぬるま湯に少量のお酢を混ぜて使ってみましょう。お酢の種類によっても異なりますが、特に黒酢にはシミ、シワなどを防ぐといったアンチエイジングや、肌荒れを改善する効果が期待できそう。

お肌の弱い方は20倍でも濃すぎてしまうことがあるので、少しずつ試してみましょう。洗顔の後、お酢を入れたお水ですすいでみてください。始めは薄めのものでテストをし、大丈夫であれば最大10倍程度に薄めて化粧水代わりにも。

黒酢には皮膚の傷を治したり、肌の表面をツルツルにする効果、角質化した肌に入り込んでピーリングの効果などがあるといわれています。活用しない手はありませんね、さっそく試してみたい!

梅干しの驚くべき効果

酢と同様に「酸っぱいもの」の代表格、梅干し。この梅干しにもアンチエイジングや美容の効果が。日頃の食事やおやつに、ぜひ取り入れていきたいものです。

梅干しを想像すると、出てくる唾液。この唾液には消化酵素が含まれており、消化吸収を良くします。さらに若返りホルモンのパチロンが含まれており、老化の原因である活性酸素を消す働きも。

また、梅干しには肝臓の解毒効果を助け、血流を良くしたり、肝臓や血管の脂肪沈着などを防ぎます。この他にも免疫細胞を活性化する作用でアレルギー症状を抑えたり、糖尿病予防にも効果があるという研究結果が報告されています。

体に溜まった夏の疲れも、そして冬には血行促進効果で冷え防止にも。1年中上手に活用して、ツルツルのお肌としなやかな体を維持していきたいものですね。

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