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ストレス発散・ダイエット・護身術にも!今女性に人気の「武術」

Date:2013.05.01

今、女性達の間でストレス発散やダイエット・護身術として、空手・合気道に人気があるようです。空手や合気道の何が女性達に魅力を与えているのでしょうか?

空手と合気道の魅力とは?

流派によって多少の違いはありますが、空手には大きく分けて、伝統派空手とフルコンタクト空手に分けられます。簡単に説明すると、伝統派空手は「形と型」と習得していく空手で、直接技を相手に当てない寸止め空手。フルコンタクト空手はその逆で、防具を一切装着しない素手や素足で、直接技を相手に当てる実戦向きの空手。

テレビで、こんな風景を見たことありませんか?ちびっこ達が空手の「型」のお稽古して、「やーっ!」とか「はっ!」のシーン。これがきっとストレス発散になるんでしょうね。普段大きな声を出すことなんてないし、体を思いっきり動かすこともないから、汗をかく事に若かりし頃の青春を思い出してみたり。

伝統派の方が人気があるのかと思っていましたが、意外とフルコンタクト空手も人気のようです。直接相手に技を当てるフルコンタクト空手の方がスカッとするのかもしれませんね。

また、合気道は無駄な力を使わずに、相手の攻撃に対して投げ技や固め技で応じる武術です。試合などがなく、非力な女性が習いやすい武術かもしれません。

力をあまり使わないから疲れないのでは?と思ってしまうかもしれませんが、「型」の稽古が殆どで、ハードな動きは少ないようですが、有酸素運動効果があると言われていて、ダイエットに効果ありそうですよね。

空手も合気道も、技を習得することは簡単ではありませんが、体を動かすことや汗をかくことで、ストレス発散になるしダイエットにもつながると考えれば、心身共に強く美しくなれるのは一石二鳥ですね。

護身術について知っておこう

世の中が物騒になってきたせいなのだと思いますが、護身術として空手や合気道を習う女性も増えています。護身術を身につければ、もしもの時安心!なんて思っている人多いのではないでしょうか?

護身術は相手を倒す事が目的ではなく、自分の身体と命を守るためのものです。「危険に遭遇した時にどう回避できるか」を冷静に判断し対処する事が重要になってきます。

護身術として身につける前に、危険な場所や道は通らないなど日頃から危険を回避していくようにしなければなりません。護身術を身につけても、襲われたりしたその時に絶対に逃げ切れることができるわけではありません。

逃げることができる可能性を少しでも高めるのが護身術です。もしもの時に冷静な判断が出来るように空手や合気道で心身を鍛えるのはいいことだ思いますが、護身術を過信しない事です。

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