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草食系ダイエットにはさよなら!肉食系ダイエットで彼氏もゲット

Date:2013.02.28

やはり体型は気になりますよね。ダイエットしようと決意する人も多いのではないのでしょうか。しかし、ダイエットといった瞬間、お肉を食べないようにしている人がすごく多いように感じます。

とりあえず野菜を食べればいい!ような認識でいる人が多いですね。しかし、お肉をやめて野菜しか食べないことで実は大事な栄養素がたりなくなっていたんです。お肉が太るすべての原因ではありません。

それよりも体に与える効果もたくさんあるんです。これを読んで草食系ダイエットはやめて肉食系ダイエットできれいに痩せてましょう!

お肉が太る原因ではない

ダイエットというとお肉が敵のようにいわれていますが、赤みのお肉に含まれているL-カルニチンという成分は重要です。L-カルニチンは体の中の脂質をエネルギーに変換するために必要な成分です。

食べたからと言って痩せるというものではありませんが、全く食べない生活をしていると、L-カルニチンが不足してしまいます。

お肉を食べておなかいっぱい

赤みのお肉の中にL-カルニチンが含まれているので、脂身の部分は取っても構いません。お肉、特にステーキなどを塊でたべるとよくかんで食べないといけませんし、満腹感も大きくなります。

夜にお肉食べるのはどうしてもハードルが高いという人は、ランチで焼肉ランチやステーキランチをたべてみるなど、週に1回でも取り入れてみてはいかがでしょうか?

やはり偏った食生活ではきれいに痩せることはできません。野菜も食べつつ、お肉も食べつつ、美しく、元気にダイエットしましょう。

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