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綺麗な二の腕になりたい…まずはリンパマッサージ!

Date:2013.10.27

薄手のブラウスだったり、ノースリーブを着る季節がくるともっと二の腕を細くしておきたかったと思うもの。意外と細い腕の方でも二の腕を細くしたいとかきれいにしたいと思っているようです。

部分痩せは全身ダイエットとちがうので食事法を考えたりしても効果は期待できません。ではどうしたらよいのでしょう?市販の半袖ブラウスの袖が入らないふっくらさんでも毎日続けてスラっとした二の腕を手に入れる方法はリンパマッサージです。

部分痩せにはリンパマッサージ

ダイエットをしてウエストまわり、背中・・ときて腕は一番最後に効果が現れるほど痩せにくい部分です。整体などに行くと腕の太さを褒められ?少し施術されるとすっきりとしているときがあるのは、リンパの流れの滞る場所を刺激されて流れが良くなるためです。

腕の太さが肩こりに比例するというわけではないにしても、軽くなれば体への負担も少なくなるものです。別に太っていないのに、腕が太くて困る方は、大抵の場合うまくデトックスされていないことが原因の1つに挙げられます。

腕もリンパの流れが悪いと毒素がたまりやすくむくみ太って見えるというわけです。自分で鏡を見ながら片方の手でマッサージしていくわけですが、親指で腕の外から内側に押すようにもみほぐしていきます。

してほしくないのが太いと気になってつまむようにマッサージすることです。リンパに沿って手先の方から腕の付け根にむかってゆっくりスパイラルされるように押しながらマッサージしていきます。

すべりが悪いとマッサージしにくく腕にも負担になるのでオイルかまたはボディーローションをつけてするとやりやすくなります。

また、家族がいるなら、腕を水平に上げて広げ、後ろから数回、肘から腕の付け根に向かって押さえるようにマッサージしてもらうのも効果的です。

なめらかな肌の腕のために

腕が細いもののざらざらしていて気になる方もいるかと思います。あかすりなどで擦れば落ちるものではないので要注意!!肌と服との摩擦のためできてしまうこともあり、お風呂で使うナイロン系のバスブラシはあまりお勧めできません。

モデルの大半の方が体を洗う時は手にボディーシャンプーを泡立てそのまま手で洗っています。不必要な刺激は与えない方がよいものです。

しかしざらざらが治らない場合は、汗をしっかりかくようにし、代謝をよくして乾燥しないようにローションなどを使用した方がよいでしょう。

体質や遺伝的なものをあるようですがしっかり保湿することで改善できるようですので、諦めずにお手入れしてきれいな二の腕でおしゃれを楽しみましょう。

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