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飽きっぽい人にもおすすめ!お茶で手軽に内側から美容ケアができる

Date:2014.04.07

少し前からお茶を取りいれた健康ブームが流行っています。でもこのお茶って自分で煎れないといけなかったり、茶葉を購入しなくてはいけなかったりしてちょっと面倒で長続きしないという人も多かったようです。

そういう声が多かったのか最近はスーパーやコンビニで購入できるような形で売られています。これだと手軽に美容ケアができますよね。ではどういうお茶にどういう効果があるのでしょうか。

女性に多いむくみ改善には…

足などがむくみやすいという人は体内の水分がうまく排出されていない可能性が高いといわれています。むくみに繋がる水分は体にとっては毒素とも言われているので排出しなくてはいけません。水分の排出を助けてくれるのがハトムギです。

ハトムギというと食べるものが浮かびますが、「ハトムギ茶」でもこの効果があるので、足などがむくみやすいという人はハトムギ茶を飲むようにしましょう。

他にも豆類は利尿作用が高いとも言われているので特保などでも販売されている黒豆茶なども効果はあるようです。

便秘で悩んでいる人には…

便秘で悩んでいるという人は食物繊維を含んだものや血流などを改善してくれる成分の入ったものが良いとされています。お茶でいうとゴマ成分の入った「ゴマ麦茶」や「ごぼう茶」などがおススメです。

ゴマ麦茶は特保なのでちょっとお高めですが便秘、そして血圧管理にいいのでおススメです。ごぼう茶はペットボトルで販売されているのはまだ見かけたことはないのですが、今はティーバッグで販売されているのをよく見かけます。

味は独特なので好き嫌いがありますが、美容や健康に良いとされているしゴボウのエキスがしっかりと含まれているので便秘が気になる人は是非試してみてください。

ダイエッターにおススメなのは…

ダイエットをしている人におススメなのが「コーン茶」と「そば茶」です。コーン茶は鉄分や食物繊維が豊富に入っていて、血糖値もコントロールできるといった効果があります。

カロリーはゼロなのに少し甘みがあるので好きで飲んでいるという女性も多いようです。そば茶はルチンを多く含みます。このルチンが高血圧予防に効果があると言われています。

他にも血糖値をコントロールしてくれる効果もあるとされています。ただ「そば」を使っているのでアレルギーがある人は注意が必要です。

美容に欲張りな女性には…

便秘も解消したいし綺麗にもなりたい!という欲張り女性におススメなのが「ルイボスティー」です。ルイボスティーはノンカフェインなのでカフェインが気になる人でも飲めます。これは嬉しいですよね。

そしてルイボスティーには腸内環境を整えてくれる成分が入っているので便秘にも効果があると言われています。他にもカリウムや亜鉛といったミネラル分も多く含まれているので肌にもいいんだそうです。

ルイボスティーはクセが少ないお茶なので飲みやすくなっています。ノンカフェインなので子供が飲んでも大丈夫なんだそうです。

お茶で手軽にいろんなことが軽減されるのは嬉しいですよね。毎日家だけじゃなくコンビニなどでも手軽に購入できるものがあればさらに続けることができます。自分の症状に合わせていつものお茶をちょっと変えてみるのもいいかもしれません。

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